أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم علي حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تلك المجموعة من الفيتامينات جيدة، ولا مشكلة في استخدامها، طالما أن الأطفال لا يأكلون بشكل جيد ومتوازن.

بعض الأمهات ترى دائما أن أطفالها يعانون من النحافة، وهم وزنهم طبيعي، من المهم أن لا يكون الطفل ممتلئ، فالسمنة تبدأ من مرحلة الطفولة، وعدد الخلايا الدهنية يزيد في مرحلة الطفولة، كما أن الأمراض المرتبطة بتراكم الدهون في الأوعية الدموية (مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وغيرها) والتي لا تظهر إلا مع الكبار، تبدأ مراحلها الأولى في عمر الطفولة دون أية أعراض، لذا علينا أن نكون حذرين من كون أطفالنا يتناولون ما يزيد عن احتياجاتهم، وبالتالي يكسبون وزناً زائداً ودهوناً متراكمة.

المطلوب إذاً هو التوازن في الوجبات ونوعيات الطعام، والبعد عن كل ما هو صناعي بقدر الإمكان، واللجوء إلى المصادر الطبيعية، لابد أن يحصل الأطفال على مصادر للفيتامينات والمعادن والموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة، وتناول كوبان من الحليب يومياً أو ما يعادلهما من منتجات الألبان، مع كمية معتدلة من مصادر البروتين والطاقة.
هذا وبالله التوفيق.