أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ منال حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا لك على السؤال.

ليس نادرا أن يشعر الإنسان بالاضطراب عقب الاستماع لمحاضرة شديدة التأثير، أو مشاهدة مقطع فيديو مؤثر، وكما حصل معك، حيث بدأت تشعرين بالخوف، والذي تطور عندك ليصل إلى حالة من الهلع، وما يرافقه من أعراض القلق: كخفقان القلب، و"كتمة الصدر"، وصعوبة البلع، والألم في منطقة ما من الجسم، وصعوبات النوم وغيره من الأنشطة اليومية.

ويعتبر هذا الخوف أو الاضطراب أنه تجاوز الحال الطبيعية عندما يؤثر في الأنشطة الحياتية اليومية، وكما هو الحال معك.

ويبدو أن أكثر من شخص ممن يقوم بالرقية طمأنك بأن ما لديك هي حالة من الخوف والوسواس، وليس شيئا آخر غيبي لا علم لنا به، وفوق سيطرتنا، وأعتقد أن المفيد أن ننظر للأمر على أنه أمر نفسيّ، وعلاجه هو علاج نفسي، والانتباه لنمط الحياة وطبيعة الأنشطة التي تقومين بها.

وصحيح أن الصلاة والصوم والأذكار وغيرها من العبادات تعيننا كثيرا في حياتنا، ولكن يمكن أن نعاني من بعض المشكلات والصعوبات النفسية بالرغم من صلاتنا وصيامنا، فمن هم خير منا عانوا من مثل هذه الصعوبات وبالرغم من صلاتهم وصيامهم.

إن النظر إلى طبيعة المشكلة لديك بهذه الطريقة هي الخطوة الأولى على طريق تغيير هذا الحال، ويمكن لهذا الحال أن يتغيّر من طبيعة نفسه، إلا أنه قد يأخذ زمنا طويلا، والذي يمكننا اختصاره من خلال مراجعة طبيب أو أخصائيّ نفسي، والذي يمكن أن يقوم بالعلاج النفسي المناسب، مع أو من دون العلاج الدوائي.

ويوجد في هذا الموقع الكثير من الإرشادات والتوجيهات حول كيفية التعامل مع الوساوس والمخاوف والقلق، ويمكنك الرجوع إلى هذه الإرشادات.

وفقك الله، ويسّر لك الخير.