عنوان الاستشارة: خشونة الركبة.. وأثر جهاز التمرين عليها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،



إن التمارين على جهاز Elliptical Cross Trainer ثماثل الرياضة على السلالم، والمشي، والركض دون وضع جهد على المفاصل، وبالتالي تخفف من الإجهاد على المفاصل، لذا فيمكن البدء بهذا الجهاز إلا أنه يجب أن تبدأ ببطء، وتزيد الفترة التي تعمل عليها، وتراقب الوضع، فإن سبب لك أي آلام في الركبة فإنه يفضل تقليل الجهد على المفصل.



أنا أستبعد أنك تعاني من خشونة في المفاصل فهو لا يحصل في مثل سنك، إلا إذا كان هناك تضرر سابق من عدة سنوات في المفصل.



وإن كان هناك خشونة، فإنها تبقى في المفصل، وقد تزيد مع الوقت، لذا قد يكون ما تعاني منه من ألم لم يكن من خشونة الركبة، والصور العادية قد لا تظهر أي تغيير بسيط في الركبة، وإنما الطنين المغناطيسي يمكن أن يكشف الخشونة المبكرة.



والله الموفق.