أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

آلام شد العضلات في الحقيقة يمكن أن تستمر لسنوات طويلة إن لم يتم التعامل معها بالطريقة الصحيحة، فعادة ما تبدأ في عضلة واحدة، ويكون سببها وضعيات خاطئة، الوضعيات تضع جهدًا أكبر على أحد الأطراف بالمقارنة مع الطرف الآخر، كأن يميل الشخص على أحد الأطراف أكثر من الطرف الآخر، أو أن يجلس فترات طويلة أمام الكمبيوتر أو يضع اللابتوب على فخذيه، ويجلس ساعات طويلة على هذا الوضع، فإن هذا يؤدى إلى إجهاد العضلات والى شد العضلات، وإن لم يتم معرفة السبب، وعلاجه، وتجنبه، فإن الألم قد يستمر أشهرًا، وبسب الألم فإن المريض يحاول أن يغير وضعيته محاولا تخفيف الآلام، وقد يؤدى هذا إلى إجهاد عضلات أخرى وهكذا يمتد الألم إلى عضلات أخرى.

وإن تم عمل صورة بالطنين المغناطيسي، فإن الصور تكون طبيعية، وهذا ما حصل معك.

أما الأضلاع الزائدة، فإنها لا تسبب آلاما في وسط الظهر أو في الظهر، وفي معظم الأحوال لا تسبب أي أعراض، ويتم اكتشافها بالصدفة.

في بعض المرضى قد يسبب الضلع الزائد آلام في الأطراف العلوية، وتغير لون الجلد للأصابع، وأحيانا تنميل في الجزء الداخلي من اليدين، ولذا فهي ليست الأسباب في آلام الظهر.

للتخلص من هذه الألم يجب عليك مراقبة وضعيتك أثناء الجلوس، أو أثناء العمل، ويجب أن تكون الوضعية صحيحة، ولا يكون هناك انحناء للرقبة إلى الأسفل، وإن كنت ممن يجلس طويلا على الكمبيوتر، فيجب أن تلاحظ وضعيتك تماما.

ومن ناحية أخرى فيجب عمل علاج طبيعي بوضع كمادات ساخنة على المنطقة التي تؤلم ثن عمل تمارين تمديد العضلات وتسمى Stretching exercises.

ويجب أن تجرى هذه التمارين بإشراف المعالج الطبيعي أولا، ثم تستمر عليها في البيت يوميا أن أمكن مرتين في اليوم، ولفترة طويلة حتى تتخلص من الألم، وهو ليس مرضا صدريا أو قلبيًا وإنما من عضلات الظهر، وهو شائع جدًا.

وتزداد هذه الأعراض مع التوتر النفسي والقلق، ولذا فإن تخفيف التوتر والقلق مهم من أجل العلاج.

يساعدك أيضا تناول الأدوية المسكنة؛ لأن استمرار الألم يسبب القلق، وهذا يزيد من الألم لذا يجب كسرة حلقة هذا الألم .

والله الموفق.