أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

نحن سعداء جداً أن نسمع أنه قد طرأ الكثير من التحسن على حالتك، فالله الحمد والفضل على ذلك، أما بقية ما معك من عرض، حول التخوف من الموت هو ذو طابع وسمات وسواسية، ولاشك في ذلك، وما هو وسواسي دائماً يعالج بالصد والتحقير، والذي أنصحك به هو أن تضع فكرة الخوف من الموت أمامك، حاول أن تستجلبها حتى وإن لم تأتيك، وخاطبها مخاطبة مباشرة، قل لهذه الفكرة أنت فكرة حقيرة، الموت والحياة بيد الله، والخوف منك أيها الموت لن زيد في عمري ثانية ولن ينقصه؛ إذن مخاطبة مباشرة لفكر وسواسي مستحوذ دون مناقشته، ولابد أن تكون عالي التركيز حين تخاطب ذاتك لصد الفكرة الوسواسية، هذا تمرين رئيسي، أنا لست في حاجة لأي دواء آخر.

الدواء الذي تتناوله سوف يفيدك حتى في هذه الفكرة الوسواسية، ولابد أن تصرف الانتباه عن الوساوس بجانب التحقير، والمخاطبة المباشرة هي أن تدخل في نشاط مخالف تماماً، وهذا نسميه بصرف الانتباه، وإن شاء الله تعالى سوف يفيدك هذا التوجه السلوكي.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والسداد.