عنوان الاستشارة: أعاني من عدم التركيز، فهل أحتاج للعلاج السلوكي المعرفي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، وأشكرك أخي الفاضل على تواصلك مع إسلام ويب، وأسال الله لك الشفاء والعافية.



من الناحية الإحصائية يشتكي حوالي 20 إلى 40 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من ثنائي القطبية، يعانون من تشتت في التفكير، وتطاير المعلومات وعدم القدرة على التركيز بصورة جيدة.



حقيقة هذا الشعور هو شعور معنوي أكثر من أنه اضطراب حقيقي في التركيز ملموس، ويمكن قياسه، هي مشاعر قلقية وسواسية تفرض نفسها على الإنسان، والدليل على ذلك أنه وبفضل الله تعالى أن أداءك ممتاز، وحتى نتيجة اختبار ويكسلر ممتاز جداً 105 فهي نتيجة مميزة حقاً، وكذلك بقية الاختبارات الأخرى.



فليس لديك مشكلة حقيقة في استيعاب المعلومات، لكن المشكلة هذا الشعور القلقي الذي يعطيك الانطباع بأنك لا تركز، وهذا حقيقة يتم التخلص منه من خلال أن تعرف أن هذا الشعور كثيراً ما يكون مصاحباً لحالات الوجدان وثنائي القطبية، كما أن ممارسة الرياضة وأخذ قسط من الراحة -مثل ما تقوم به الآن- هذا مفيد جداً، وأنصحك بأن تتناول كوباً مركزاً من القهوة عند الصباح، هذا أيضاً يعطي شعوراً تاماً بحسن التركيز.



هناك دواء يعرف باسم نتروبيل، لا أستطيع أن أقول أنه يمثل حلاً جذرياً لهذه المشكلة، لكنه يفيد في بعض الحالات، وفي نفس الوقت هو دواء بسيط جداً وسليم، ولا يحتاج لوصفة طبية، تناوله بجرعة 800 مليجرام صباحاً ومساء، لمدة شهرين أو ثلاثة، وسيكون مفيداً جداً بالنسبة لك.



عقار ابيليفاي لاشك أنه من الأدوية المتميزة جداً والنقية، وهو ذو فاعلية عالية، ولا يؤثر أبداً في مستوى التركيز بصورة سلبية، كما أنه دواء يساعد في تحسين الطاقات النفسية والجسدية، فكن حريصاً على تناوله، ومن جانبي أسأل الله أن ينفعك به.



إذن العلاجات السلوكية هي تجاهل الأمر وتفهمه، وممارسة الرياضة، وأؤكد لك أن أداءك في الامتحان سوف يكون جيداً جداً، ويمكنك أخي أن تقوم ببعض التمارين والتدريبات على حل الأسئلة، وإذا وجدت طريقة للدراسة الجماعية مع بعض زملائك هذا فيه تدعيم سلوكي إيجابي جداً، ولا شك أن قراءة القرآن الكريم بتدبر وتمعن تحسن من التركيز لدى الناس {واذكر ربك إذا نسيت}.



أسال الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد