عنوان الاستشارة: كيف أعوّض نقص الكالسيوم وما الأطعمة الغنية به؟
أولاً: جزاكم الله كل خير على ما تقدموه.
ثانياً: عمري 19 عاماً، طولي 183 ووزني 70كيلو، أعاني من دوار في دماغي، وأحياناً يكون ألماً مع دقات قلب غير منتظمة، وأحياناً يحدث خفقان وقيء في الصباح عندما آكل أي شيء، حتى شرب الماء، مع حموضة مرتفعة أحياناً، وأحس بشيء يجري في عروقي، وحركات في عضلاتي لاإرادية، وضيق في التنفس, مع تجمع صفائح دموية في يدي وقدمي، وإذا اشتدت علي الحالة أشعر أن روحي تنسحب مني وأعصابي تفلت مني، وبعدها أحس ببرد شديد ورعشة، مع العلم أني ذهبت لطبيب وقال لي: أعراض نقص كالسيوم وأعطاني علاج (ماركال اسيتات الكالسيوم -وون الفا).
السؤال: إذا كان هذا فعلاً نقص كالسيوم فما مدة العلاج اللازمة؟ وما هي الأطعمة الغنية به؟ وهل هذا الدواء جيد لتعويضه؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الابن الفاضل/ يوسف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
فيجب التأكد من نقص الكالسيوم، وذلك بتحليل الدم، وبنفس الوقت إجراء تحاليل للمغنيزيوم وللفيتامين (د) لأن أكثر سبب لنقص الكالسيوم هو نقص الفيتامين (د) الشديد.
عادة ما يستمر العلاج حتى يتحسن الفيتامين (د) وبعد ذلك تستمر على تناول الفيتامين (د) وبشكل مستمر، ثم بعد فترة يمكن أن توقف الكالسيوم -خاصة إن لم يكن هناك سبب آخر كنقص الكالسيوم- وأعراض نقص الكالسيوم تكون بشكل ضعف في العضلات وتقلصات، وقد يؤدي إلى آلام في العظام بسبب ليونة العظام.
وأما الأطعمة الغنية بالكالسيوم فهي مشتقات الحليب، مثل الحليب واللبن والأجبان وسمك السردين، أما الفيتامين (د) فيجب التعرض للشمس مباشرة ولمدة ثلاثة أيام في الأسبوع لمدة 20 دقيقة بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية ظهراً.
والله الموفق.
