أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ما هي أفضل الطرق لتقوية الذاكرة للإنسان الطبيعي؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

ما هي أفضل الطرق لتقوية الذاكرة؟ لا أظن أن الأدوية تعتبر علاجاً فعالاً لذلك، فقد رأيت مقطعاً على اليوتيوب لبروفسيور علم نفس، يقول فيه: أن جميع الأدوية المستعملة لتقوية الذاكرة لا يوجد دليل طبي مؤكد أنها تقوي الذاكرة لدى الأشخاص الطبيعيين، وإنما فقط هي من الناحية النفسية.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ 3abed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

عندما يتحدث عادة في المجالات الطبية عن أدوية تقوية الذاكرة فيقصد عادة الأدوية التي يمكن أن تخفف من تأثير مرض العته الشيخي أو الزهايمر، والذي تضعف فيه الذاكرة، وخاصة الذاكرة القصيرة الأمد عما يمكن أن يتعلمه الإنسان أو يكتسبه من معلومات على المدى القصير، بينما تبقى الذكريات القديمة والبعيدة لا بأس بها.

أما الأدوية التي تحسن الذاكرة بشكل عام، وتقويها لغير المصاب بالعته الشيخي فهي غير موجودة حتى الآن بالشكل السليم، والذي يطمئن له الإنسان لينصح به.

ما نعرفه مما يقوي الذاكرة هي التغذية الجيدة، وحسن الحفظ، والتدريب المناسب على تقوية هذا الحفظ، كأن يحفظ الإنسان بعضاً مما يريد حفظه، ومن ثم يراجع هذه المحفوظات، ويفيد كذلك أن يستعمل الكتابة، وخاصة ما يسمى الخارطة الذهنية، وهي خارطة بسيطة تلخص الموضوع الذي حفظه الشخص، وفي صفحة واحدة، فيرسم الشخص دوائر تحدد بعض المفاهيم التي حفظها، ومن ثم يصل خطوطاً بين هذه الدوائر، مشيراً للعلاقات بين هذه الدوائر والمفاهيم، سواء علاقة سببية، أو علاقة نتائج ومخرجات، ويمكن للإنسان أن يلخص ويرسم أعقد المواضيع في صفحة واحدة.

وهناك في هذا الموقع العديد من الإرشادات حول المهارات السلوكية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة، وطالع هذه الاستشار ات للمزيد من الفائدة حول علاج ضعف الذاكرة سلوكياً 269001 - 269270.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أشكو من النسيان والسهو في صلاتي وأمور أخرى. 1577 الخميس 09-07-2020 05:53 صـ
أريد علاجا لتنشيط الذهن وتقوية التفكير 2918 الاثنين 22-06-2020 05:15 صـ
أعاني من ضعف التركيز وكثرة النسيان وأنني تائهة. 3848 الاثنين 04-05-2020 06:35 صـ
كيف تتم معالجة النسيان في وقت المذاكرة؟ 2689 الاثنين 04-05-2020 05:27 صـ
هل النسيان الذي أشكو منه سببه نفسي؟ 1448 الأحد 12-04-2020 06:41 صـ