أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أهم شيء لتنزيل الوزن هو: أن يكون كمية الطاقة التي تدخل الجسم أقل من الطاقة التي يصرفها الجسم, ولذا فإما أن نزيد الطاقة المصروفة بالتمارين, والمشي, والرياضة, أو نقلل من الطاقة التي تدخل الجسم من الطعام, ويفضل إجراء الاثنين معا, أي تنقيص الطعام, وزيادة الحرق بالتمارين, والرياضة, والمشي.

وأما عن البقدونس: فإنه لم يثبت علميا بشكل قاطع أنه ينقص الوزن دون اتخاذ تدابير أخرى لتنزيل الوزن, إلا أن البقدونس يحتوي على الفيتامين سي, و A, وعلى الحديد, والنحاس, والمنغنيز, ويشعر بالشبع, وهو قليل السعرات الحرارية أيضا, ولا يفضل استخدامه بكثرة في الحمل؛ لأنه قد يؤدي إلى تقلصات الرحم؛ فلذا يمكن أن تتناولينه.

أما عن البقدونس فهو: لا يسبب القرحة إلا أنه ينصح من عنده قرحة أن يستشير طبيبه لأنها قد تزيد آلام القرحة -إن تناول الإنسان الكثير من شاي البقدونس-.

وبالله التوفيق.