أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالرحمن محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فقد قمتُ بالاطلاع على رسائلك الثلاث السابقة وعلى رسالتك هذه، ونشكرك على ثقتك في إسلام ويب، وأود أن أقول لك ما ذكرته في هذه الرسالة يعكس حالة نفسية بحتة، وهي تعتبر من الحالات البسيطة، بدأت الحالة لديك حين كنت ممارضًا لوالدك – عليه رحمة الله – وهنا أريد أن أتوقف قليلاً وأقول لك جزاك الله خيرًا على ما قدمته لوالدك، هذا إن شاء الله من صميم البر، وأسأل الله تعالى أن يكتب لك الأجر.

التجربة التي عشتها مع والدك بالطبع كنت تعيش في محيط فيه المرض وفيه من يكتب الله له الشفاء وفيه من يكتب الله له الموت، ومثل هذه البيئة ونسبة لاستعدادك وقابليتك للمخاوف والوساوس والقلق ظهر عندك ما نسميه بالتماثل المرضي فما كان يعاني منه والدك عليه - رحمة الله تعالى – أصبح يأتيك الاعتقاد على مستوى العقل الباطني أنك تعاني من نفس العلة، هذا التماثل المرضي هي ظاهرة معروفة جدًّا، وكثير من الناس قد ينتهي بهم الأمر إلى وساوس أو ما يسمى بالمراء المرضي، وهو الاعتقاد القاطع بأن الإنسان يعاني من علة مرضية ما، تجد هؤلاء الأخوة والأخوات حين يصابون بمثل هذه الظاهرة يبدوءن ينتقلون من طبيب إلى آخر.

الذي أود أن أقوله لك: أنت الحمد لله تعالى متفهم تمامًا للأمور، وأنا من جانبي – كما ذكرت لك – الحالة حالة قليلة يشوبها شيء من الوساوس، وكذلك المخاوف، والتماثل المرضي ظهر فيه أيضًا شيء من الوساوس، ثم أتاك الخوف من المستشفيات.

كقانون نفسي سلوكي متفق عليه تمامًا أن الإنسان يعالج مخاوفه من خلال تحقيرها، تجاهلها، ومواجهتها، ومن هنا أقول لك أنك حين لجأت إلى منهج أن لا تلقي للوساوس بالاً وتتجاهلها، هذا منهج علاجي سلوكي ممتاز جدًّا.

الذي بقي هو أن تُكثر من زيارة المستشفيات، هذا أمر طيب جدًّا، وفي ذلك إن شاء الله تعالى أجر عظيم لك حين تزور المرضى، لا تتجنب أبدًا هذه المرافق، وفي مثل هذه المواجهة المتكررة إن شاء الله تعالى يحدث لك ما يعرف بالإغمار أو الإطماء، وهو التشبع الكامل من مصدر الخوف، وهذا يؤدي إلى ما يعرف بفك الارتباط الشرطي مما يزيل هذا الخوف إن شاء الله تعالى.

الوساوس والمخاوف والقلق كثيرًا ما تنتهي بالإنسان بنوع من الشعور بالكدر وعسر المزاج وافتقاد لذة الحياة وأن لا يشعر الإنسان بما هو طيب ويكون في جانب الخمول وكذلك التفكير التشاؤمي، وهذا هو الذي تعاني منه أنت الآن، وهذا حقيقة يمكن الحد منه بل التغلب عليه من خلال أحد الأدوية الجيدة وذات الفعالية المعهودة والمشهودة في مثل هذه الحالات.

الدواء يعرف تجاريًا باسم (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) أرجو أن تتحصل عليه من الصيدلية بدون وصفة طبية، وتبدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة يوميًا بعد الأكل لمدة شهر، وبعد ذلك اجعلها كبسولتين في اليوم لمدة أربعة أشهر، وهذه هي الجرعة العلاجية، ثم بعد ذلك انتقل إلى الجرعة الوقائية وهي كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

الدواء دواء سليم، فاعل، غير إدماني، وغير تعودي، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به.

من الوسائل التي نهزم بها الاكتئاب والشعور بالخمول والتكاسل هي ممارسة الرياضة، هنالك أدلة قوية جدًّا تؤكد على ذلك، فأرجو أن تجعل لنفسك نصيبًا في ممارسة أي نوع من الرياضة تتيسر لك، ولتكن رياضة المشي أو الجري على سبيل المثال.

إدارة الوقت تعني حسن إدارة الحياة، ولذلك أنصحك بذلك، نظم وقتك بصورة تستطيع من خلالها أن تُنجز، أن تروح عن نفسك، أن تطور من مهاراتك الاجتماعية، وأن تشعر بعلو الهمة، هذا مهم جدًّا.

الشخص الذي نصحك بتعاطي الحشيش أعتقد أنه ضال ومُضل، وجزاك الله خيرًا أنت لم تأخذ بهذه النصيحة التي حقيقة أصفها بالغباء التام، الحشيش مادة ذات آثار مهلكة ومضرة جدًّا للصحة، تؤثر على الفص الأمامي في الدماغ، تؤدي إلى الإحباط، افتقاد الطموح، وربما تفتت دماغي وتفتت الشخصية.

أسأل الله لك العافية ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب وثقتك في هذا الموقع، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.