أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ hend farag khera حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فأؤكد لك أنني قد تفهمت رسالتك تمامًا، والذي حدث لك نسميه بعدم القدرة على التواؤم.

هنالك بعض الناس الذين يفتقدون القدرة على التكيف حتى مع الأحداث الجميلة في الحياة، فأمر الخطوبة هو أمر طيب وأمر مفيد، وأنت تعرفين قيمة ذلك، ولكن لم تستطيعي التكيف معه، ربما يكون للاستعداد الغريزي لديك حول القلق والتوتر, وعدم القدرة على التواؤم والتكيف.

الذي أنصح به في مثل حالتك هو أولاً: أن تعيدي النظر تمامًا فيما يخص مقدراتك، فأنت مقتدرة، يجب أن تكون هنالك ثقة، يجب أن تكون هنالك قبول للذات، ومن ثم تسعين لتطوير ذاتك.

تحول الأمر لديك وبصورة واضحة جدًّا إلى حالة من الصراع النفسي الذي تولدت عنه وساوس، ويعرف أن الإنسان هو فكر ومشاعر وسلوك، متى ما تشابكت هذه, أو لم تكن متوازنة ينتج عن ذلك عدم القدرة على التكيف, وعدم القدرة على التواؤم.

بعد أن تم فسخ الخطوبة يأتيك اجترارات وتخيلات أن هذا الشاب – أي الطبيب الذي كان خطيبًا لك – يمشي في المستشفى, وهو يتكلم مع أحد، فهذه الصورة الذهنية التخيلية التي تراودك هي تعبير عن الفقد, والفقدان, والحزن الذي حدث لك بعد أن فسخت الخطوبة، وهذا يدل أيضًا على أنك مرهفة الوجدان والعواطف والأحاسيس، ومثل هذه المشاعر سوف تختفي وتتلاشى -إن شاء الله- تدريجيًا، يجب أن تركزي على أنها ليست حقيقة، أنك يجب أن تكوني مستبصرة، أن تكوني أقوى، أن تكوني أثبت، وهذا يفيدك كثيرًا.

بصفة عامة: أنا أرى أن مقابلة طبيبة نفسية سوف تكون ذات فائدة كبيرة لك؛ لأن الطبيب النفسي يستطيع أن يساعدك للاستفادة من دوافعك النفسية الإيجابية، ويقلص من تأثير الدافع النفسي السلبي، وفي ذات الوقت أيضًا أنت محتاجة لوصفة علاجية دوائية, هنالك أدوية ممتازة جدًّا يعرف عنها أنها مفيدة جدًّا لعلاج القلق والتوترات والوساوس، وأعتقد أن الدواء سوف يضعك في مزاج جديد، وسوف تحسين بشيء من الرضا, وقبول الذات, والتفكير الإيجابي المستقبلي، وهذا بالطبع سوف يعطيك الدافع نحو الإقدام على قبول الخطوبة والزواج متى ما تقدم لك الرجل الصالح.

الشعور بأنك تعبانة ومخنوقة، هذا عرض أساسي من أعراض القلق النفسي، وكذلك الحرقان والتنميل واضطرابات النوم، خاصة في أول النوم، هي ظاهرة معروفة جدًّا في حالات القلق والتوترات النفسية.

أحتم مرة أخرى إن كان بالإمكان مقابلة الطبيب النفسي فهذا هو الأفضل لك، وإن لم يكن ذلك ممكنًا فهنالك أدوية جيدة يمكن أن أصف لك أحدها، وهي متوفرة في مصر، فأفضل دواء يفيدك هو العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (مودابكس) هكذا يسمى في مصر، واسمه العلمي هو (سيرترالين), ومن أسمائه التجارية المعروفة (لسترال) و(زولفت).

ابدئي بجرعة خمسين مليجرامًا، تتناوليها يوميًا ليلاً بعد الأكل، وبعد شهر ارفعي الجرعة إلى حبتين في اليوم – أي مائة مليجرام - يمكن تناولهما كجرعة واحدة ليلاً ، أو تقسم إلى جرعتين، حبة صباحًا وحبة مساءً، استمري على هذه الجرعة لمدة أربعة أشهر، ثم بعد ذلك خفضي الجرعة إلى حبة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، وهذه هي الجرعة الوقائية التي تنتقلين بعدها إلى جرعة التوقف وهي نصف حبة، يتم تناولها ليلاً لمدة شهر، ثم يمكن التوقف عن تناول الدواء.

لابد أن تكوني حريصة جدًّا على تغيير نمط حياتك، وأن تكوني إيجابية في تفكيرك، أنت صاحبة مهنة محترمة، حاولي أن تطوري نفسك مهنيًا، وتتواصلي اجتماعيًا.

ممارسة الرياضة أيضًا ذات فائدة كبيرة جدًّا للتخلص من كل الشوائب النفسية السلبية.

وللمزيد من الفائدة يمكنك مطالعة الاستشارات التالية أرقامها حول طريقة الرقية الشرعية: (237993- 236492-247326 ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.

=======================

انتهت إجابة الدكتور النفسي: محمد عبد العليم، تليها إجابة المستشار الشرعي الدكتور:أحمد المحمدي.

أسأل الله أن يبارك فيك -أختنا الفاضلة- وأن يرزقك الزوج الصالح الذي تسعدين به في دينك ودنياك.

وأنا أثمن كلام الدكتور محمد لكني أحب أن أركز على نقطتين:

أولا : لقد جزمت -أيتها الفاضلة- بأن هذا ليس عينا, وليس سحرا, وهذا الجزم محل خلاف في نظري, بمعنى قد يكون, وقد لا يكون, فلماذا الجزم بالسلب؟ إن العين حق, والحسد أمر وارد, لذلك أتمنى عليك بداية أن تبدئي الرقية الشرعية, وأن تحافظي على أذكار الصباح والمساء, وأن تقبلي على التقرب من الله أكثر, فإن في القرب من الله اطمئنان نفسي, ورضا بالقدر, وتفريج للهم, وتيسير للحال.

ثانيا: ظهر من الرسالة ضعف الإرادة عندك, والاستسلام التام للأمور السلبية, وهذا خطأ كبير, فإن الاستسلام يظهرك بمظهر العاجزة أمام أي أمر, واعلمي -أيتها الفاضلة- أن الإنسان إذا رمي في اليم فلا ينبغي أن يسأل هل أحسن التجديف أم لا فالطوفان لا ينتظر أحدا.

عليك -أختي الفاضلة- أن تكوني أكثر ثقة بنفسك, وأن تكوني اجتماعية أكثر, ولا بأس بمجالسة طبيبة نفسية حتى تدلك على الآليات التي تنمي فيك الاتجاه الإيجابي.

وفي الختام ثقي -أيتها الفاضلة- أن ما قدره الله كائن لا محالة, وما مر عليك أمر كتبه الله عليك, ولعل الخير فيه, وينبغي أن نتعلم من أخطاء ما مضى ما يصلح غدنا، فأوثقي حبالك بالله, وإن أتاك صاحب دين وخلق كما أخبر النبي صلى الله عليه وسلم فلا تتردي, والتزمي تعاليم دينك في حدود العلاقة بين الخاطب والمخطوبة, والتزمي الأذكار في الصباح والمساء.

نسأل الله أن يبارك فيك, وأن يرزقك الزوج الصالح, ونحن في انتظار المزيد من رسائلك واستفساراتك, والله الموفق.