أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أصاب بالغثيان والتقيؤ عقب الرياضة، فما سبب ذلك؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

أصاب بالغثيان والتقيؤ كلما مارست رياضة الجري في الثانوية، فهل من سبب لذلك؟ رغم أني لا أقوم بتمارين الرياضة بعد الأكل أو الشرب مباشرة، وأنا الوحيد من بين زملائي.

أفيدوني، ولكم جزيل الشكر.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يحيى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالشعور بالغثيان مع الرياضة له عدة أسباب:

الأول: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، إذ أنه عادة ينصح بالانتظار (3-4) ساعات على الأقل، للسماح بالجزء الأكبر من عملية الهضم بالحدوث.

الثاني: كمية الماء، إذ أن شرب الماء بكثرة سواء قبل أو بعد الرياضة أو حتى خلال الرياضة يؤدي إلى الغثيان، والإسهال، ورجفان في العضلات.

الثالث: انخفاض نسبة السكر في الدم، وهذا يشاهد في الأشخاص الذين يتدربون في الصباح الباكر قبل الإفطار، أو الذين ينامون بدون تناول العشاء، إذ ينصح بتناول شيء من البروتين أو الكربوهيدرات المعقدة قبل الرياضة.

الرابع: وهو متعلق بضغط الدم، إذ أن انخفاضه كالذي يحصل عند الوقوف المفاجئ يؤدي إلى أعراض مماثلة، وعادة ما يكون السبب هو الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الضغط أو غيرها.

لذا يجب الانتباه إلى هذه الأمور التي تم ذكرها، ومراقبة الغثيان عندك إن كان له علاقة مع أي واحد منها وتجنبها، وفي حال استمرار الإعراض التي تصفها ينصح باستشارة الطبيب المختص، إذ أنه سيكون باستطاعته تكوين فكرة أفضل عن حالتك بشكل عام.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أصبح نومي غير منضبط بسبب تفكيري الدائم، كيف أتصرف؟ 5137 الخميس 25-06-2020 01:52 صـ
بعد الإفطار أصبحت معدتي تؤلمني، فما السبب؟ وما العلاج؟ 4820 الاثنين 11-05-2020 06:00 صـ
هل يوجد علاج لآلام المعدة والنبض والغثيان؟ 5562 الثلاثاء 21-01-2020 03:19 صـ
ما سبب الشعور بألم في المعدة والصدر وغثيان؟ 15840 الخميس 12-12-2019 12:49 صـ
تحسنت أعراض القلق لكنني أشعر بأعراض أخرى مع تناول الأدوية، أرجو التوضيح. 3184 الاثنين 18-11-2019 12:52 صـ