أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

شكرا يا محمود على سؤالك، وشكرا على إطرائك على هذا الموقع، ويهمني أمرك طالما أنك زميلا لنا في مجال الصحة والطب.

يبدو أنك أحسنت التشخيص أن مشكلتك هي نوع من الرهاب الاجتماعي؛ حيث يرتبك الإنسان عندما يكون في صحبة الناس أو تحت أنظارهم، وخاصة عندما يطلب منه قول أو فعل شيء ما، وكما هي الحالة عندك، بينما لا توجد عندك أدنى مشكلة.

فقد لا أوافقك بأنك "فاشل" وإنما هي مجرد ضعف مهارة التواصل الاجتماعي والثقة بالنفس، والكلمة الهامة في الجملة السابقة هي كلمة "مهارة" إي أنها شيء مكتسب من خلال الممارسة والتدريب، فقد تعوزني الآن مهارة معينة، مثلا مهارة قياس ضغط الدم، كما تفعل أنت فبعملك كممرض، ولكن يمكن مع التدريب والممارسة أن أتقن مهارة قياس ضغط الدم، وكذلك الأمر بالنسبة للمهارات الاجتماعية كالحديث والخطابة حتى أمام الناس، أو القيام بالأعمال الأخرى بوجود المشاهدين من الناس.

نعم يمكن لدواء البروزاك أن يفيد في تخفيف الحالة نوعا ما، إلا أن المعالجة الأساسية والأكثر فعالية طالما هي مهارة، هي الممارسة والتطبيق والتدريب، وذلك من خلال الإكثار من التواجد مع الناس وعدم تجنبهم، ومن خلال القيام بالأعمال المختلفة العادية التي تقوم بها أمام الناس في مهنتك التمريضية.

ونصيحة أخيرة ربما تعينك كثيرا، كما أفادت الكثيرين من قبلك، هي أن تتذكر أن الناس عموما "فيهم ما يكفيهم"، وليس عندهم من الوقت والجهد يضيعونه في مراقبتك أو مراقبتي أو مراقبة غيرنا من الناس، وكل في همّه في هذه الحياة، فامض على بركة الله، ووفقك الله في مهنتك النبيلة في تقديم الرعاية لهؤلاء الناس الذين "فيهم ما يكفيهم"!

ولمزيد مت الفائدة يمكنك الاستفادة من الاستشارات التالية حول العلاج السلوكي للقلق: ( 261371 - 264992 - 265121 ).
وسائل زيادة الثقة بالنفس سلوكيا : (265851 - 259418 - 269678 - 254892).

والله الموفق.