أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يحيى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالحل بيدك -يا يحيى- فأنت ترى هذه التغيرات في جسمك، وستحصل معك كل مرة زاد وزنك فيها، وعلى ما يبدو أن جسمك مهيء لهذه الأمور، فكثيرا ما تكون العوامل الوراثية لها دور كبير في الشكل الخارجي للجسم، وأماكن تجمع الدهون في الجسم، فتجد بعض العائلات أن معظم الدهون تتجمع في البطن، بينما عائلات أخرى تتجمع عند أفرادهم في أماكن أخرى.

والسبب واضح عندك هو كثرة تناول الطعام أكثر مما يصرفه جسمك من الطاقة فكثير داخل وقليل خارج، فالمحصلة هي تحول هذه السعرات الحرارية إلى دهون، وخاصة إن كانت الأطعمة من النيويات والمقالي والحلويات والأطعمة السريعة.

أما عن الكريمات فهناك العديد من الكريمات الموجودة في السوق فيمكن أن تجربها، إلا أن المشكلة أن الدهون في أماكن كثيرة، وهذه المراهم غير مضمون فاعليتها؛ ولذا عليك أن تشحذ الهمة، وتقوى العزيمة بأن تقلل من الأكل لأن هذا ما يجدي على المدى البعيد، واجعل لك بين أوقات الدراسة وقتا للمشي ولو نصف ساعة، وإن احتجت للطعام فتناول الخضروات المسلوقة أو الخس والخيار والخضار.

ويمكن أن تتناول دواء Xenical ، ويؤخذ مع الطعام أو خلال ساعة من تناول الطعام ثلاث مرات، وهذا يمنع امتصاص جزء من الدهون التي في الطعام.

والله الموفق.