عنوان الاستشارة: أعاني من ضيق النفس عند بذل مجهود، فما العلاج؟
2011-09-14 11:03:39
يا دكتور أنا متزوجة من 4 سنوات وعندي طفل وطوال حياتي لم أكن أعاني ولله الحمد من أي أعراض أو أي مرض لا وراثي أو غيره من جديد خلال 6 شهور تقريبا بدأ معي إحساس الضيق بالنفس وخصوصا عند مجهود مثل صعود الدرج أو عند تعب شديد فقط ويزول.
وخلال هذا الشهر و خصوصا شهر رمضان الكريم بدأت أشعر بأشياء غريبة معي أول رمضان فاجأني صداع رهيب من الوجع ثم اختفى ثم بدأ معي حالات ضيق النفس لا تدعني أكل إلا القليل، والمشكلة التي تقلقني أن ضيق النفس مستمر يعني يوميا موجود ولكن كل يوم يكون بنسب غير، مرة يكون شديد ومرة قليل، ولكن مستمر أوصفة لك بمعنى أني لا أقدر أخذ نفس كامل بمعاناة ومصدره من نصف صدري وليس من الأنف ثم بدأت معي ألام الصدر والنخزات عند القلب والكتف والذراعين وألام الصدر استمرت أيضا فوق الثدي وداخلة ومن كل مكان، أنا جدا قلقة يا دكتور طمأني الله يطمأن بالك وأرحني، وأشكو أيضا من بعض الأشياء بالأمعاء أو المعدة لا أعرف عند الأكل وخصوصا أكل المطاعم تمسكني حالة من الإسهال والمغص وإذا أخذت برد يكون يومي مأساوي من مغص وحمام طول الوقت لا أعرف السبب والآن وجعي متمركز فوق الثدي الأيسر، هل هو من ألام الصدر أم ماذا؟ مع ضيق النفس، ساعدني يا دكتور أرجوك أنا لست من المدخنين أحيانا ولكن قليل الانرجيلة ولكن ليس كثيرا، أتمنى أن تراسلني بأقرب وقت و شاكرة جدا لك.
وخلال هذا الشهر و خصوصا شهر رمضان الكريم بدأت أشعر بأشياء غريبة معي أول رمضان فاجأني صداع رهيب من الوجع ثم اختفى ثم بدأ معي حالات ضيق النفس لا تدعني أكل إلا القليل، والمشكلة التي تقلقني أن ضيق النفس مستمر يعني يوميا موجود ولكن كل يوم يكون بنسب غير، مرة يكون شديد ومرة قليل، ولكن مستمر أوصفة لك بمعنى أني لا أقدر أخذ نفس كامل بمعاناة ومصدره من نصف صدري وليس من الأنف ثم بدأت معي ألام الصدر والنخزات عند القلب والكتف والذراعين وألام الصدر استمرت أيضا فوق الثدي وداخلة ومن كل مكان، أنا جدا قلقة يا دكتور طمأني الله يطمأن بالك وأرحني، وأشكو أيضا من بعض الأشياء بالأمعاء أو المعدة لا أعرف عند الأكل وخصوصا أكل المطاعم تمسكني حالة من الإسهال والمغص وإذا أخذت برد يكون يومي مأساوي من مغص وحمام طول الوقت لا أعرف السبب والآن وجعي متمركز فوق الثدي الأيسر، هل هو من ألام الصدر أم ماذا؟ مع ضيق النفس، ساعدني يا دكتور أرجوك أنا لست من المدخنين أحيانا ولكن قليل الانرجيلة ولكن ليس كثيرا، أتمنى أن تراسلني بأقرب وقت و شاكرة جدا لك.
إذا كان وزنك زاد زيادة واضحة بعد زواجك وذلك متوقع ومشاهد في كثير من النساء فذلك قد يفسر إحساس الضيق بالنفس وخصوصا عند مجهود مثل صعود الدرج أو عند تعب شديد فلذا يجب أن تقللي من وزنك حتى تعاودي نشاطك وعليك بتقليل الدهون والنشويات والإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والسلطات في وجباتك مع نصف ساعة من المشي يوميا فذلك كفيل بإنقاص وزنك والتخلص من ضيق التنفس عند بذلك لأقل مجهود إضافي.
وأما الصداع الرهيب الذي تملكك في أول رمضان فغالبا لأنك لم تعتادي على صيام النوافل في غير رمضان مثل صيام الاثنين والخميس أو الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15ولذا عندما تتابع الشهر وبعد صيام عدة أيام من رمضان اختفى الصداع .
أما عن ضيق النفس المستمر حتى أنك لا تستطيعين أخذ نفسا كاملا إلا بمعاناة شديدة وكذلك وجود آلام الصدر والنخزات عند القلب والكتف والذراعين وألام الصدر استمرت أيضا فوق الثدي وداخلة ومن كل مكان فهذه الشكوى وبهذه الكيفية قد تعني بوجود بعض الانزعاج النفسي لديك وأن نفسيتك غير مرتاحة فعليك الإكثار من ذكر الله وقراءة القرآن والاختلاط بالصحبة الصالحة التي تعينك على ذكر الله والانتفاع بأوقات فراغك على الوجه الأكمل.
أما عن المغص والإسهال الذي ينتابك عند الأكل في المطاعم فهذا حاصل مع أغلبنا ولذا لا تكثري من أكل المطاعم فإن أكل المنزل أو البيت كما نطلق عليه لا يعلو عليه وخاصة إذا كانت ربة البيت طباخة ماهرة.
والله الموفق.
(المصدر: الشبكة الإسلامية)
ساهم بدعم الموقع ليستمر العطاء