أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سوسن حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

إذا كان وزنك زاد زيادة واضحة بعد زواجك وذلك متوقع ومشاهد في كثير من النساء فذلك قد يفسر إحساس الضيق بالنفس وخصوصا عند مجهود مثل صعود الدرج أو عند تعب شديد فلذا يجب أن تقللي من وزنك حتى تعاودي نشاطك وعليك بتقليل الدهون والنشويات والإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والسلطات في وجباتك مع نصف ساعة من المشي يوميا فذلك كفيل بإنقاص وزنك والتخلص من ضيق التنفس عند بذلك لأقل مجهود إضافي.

وأما الصداع الرهيب الذي تملكك في أول رمضان فغالبا لأنك لم تعتادي على صيام النوافل في غير رمضان مثل صيام الاثنين والخميس أو الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15ولذا عندما تتابع الشهر وبعد صيام عدة أيام من رمضان اختفى الصداع .

أما عن ضيق النفس المستمر حتى أنك لا تستطيعين أخذ نفسا كاملا إلا بمعاناة شديدة وكذلك وجود آلام الصدر والنخزات عند القلب والكتف والذراعين وألام الصدر استمرت أيضا فوق الثدي وداخلة ومن كل مكان فهذه الشكوى وبهذه الكيفية قد تعني بوجود بعض الانزعاج النفسي لديك وأن نفسيتك غير مرتاحة فعليك الإكثار من ذكر الله وقراءة القرآن والاختلاط بالصحبة الصالحة التي تعينك على ذكر الله والانتفاع بأوقات فراغك على الوجه الأكمل.

أما عن المغص والإسهال الذي ينتابك عند الأكل في المطاعم فهذا حاصل مع أغلبنا ولذا لا تكثري من أكل المطاعم فإن أكل المنزل أو البيت كما نطلق عليه لا يعلو عليه وخاصة إذا كانت ربة البيت طباخة ماهرة.
والله الموفق.