أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : ما سبب الألم في الأرداف عند الجلوس لفترة؟
أعاني منذ فترة من ألم خفيف - ليس متواصلاً - في الجهة الخلفية من الفخذين والساق عند الجلوس على الأرض، أو على الكرسي لفترة، وأحياناً يكون الألم في العضلة الأمامية للفخذ فوق الركبة.
ذهبت للطبيب وعملت فحصاً للدم للروماتزم والأملاح، وكلها إيجابية - ولله الحمد - ووصف لي مسكناً ومرخياً للعضلات ومجموعة فيتامينات (ب) ولكن لم تأتِ بنتيجة.
ملاحظة: كنت في فترة ما قبل ظهور الألم أجلس على كرسي للمكتب ليس مريحاً للأسف، وكان يضغط على طرف الفخذ وأجلس لفترة طويلة، الألم يشغل بالي لفترة، وخاصة أني مقبل على الزواج، وبدأت أوسوس بأفكار غريبة ومخاوف كثيرة منه، لدرجة قلة النوم والقلق والتوتر منه، فهل التوتر والقلق النفسي له علاقه بألم العضلات؟
أرجو الإفادة من حضرتكم، وشكراً.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
فهذه الآلام هي آلام العضلات الخلفية للفخذ، وتسمى (hamstring muscles) ويكون الألم فيها في وضعيات معينة، وقد تمتد لتصل إلى الساق، لذا في مثل هذه الحالة عليك بتغيير الكرسي الذي تجلس عليه ليكون أكثر راحة.
ومن ناحية أخرى عليك إجراء تمارين خاصة للعضلات الخلفية، تسمى تمارين إطالة عضلات الفخذ الخلفية، ويمكن أن تقوم بها يومياً، وتجد هذا التمارين على الكثير من المواقع في النت، ولا يوجد ما يقلق.
والله الموفق.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
أعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل دائم والتحاليل سليمة، أرجو الإفادة. | 11013 | الأحد 01-03-2020 12:55 صـ |
أعاني من حموضة المعدة، ما العلاج المناسب برأيكم؟ | 18959 | الأربعاء 26-02-2020 12:11 صـ |
هل يكفي لعضة القطة أخذ مضاد لعضة الكلب أم لا؟ | 4275 | الاثنين 10-02-2020 05:30 صـ |
هل تؤدي جرعة الكيماوي لمرة واحدة إلى تساقط الشعر بعد فترة؟ | 4568 | الأربعاء 22-01-2020 03:35 صـ |
ما تفسير نقص الأكسجين عن المخ؟ | 9373 | الاثنين 09-12-2019 01:22 صـ |