أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو خالـد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن رسالتك رسالة رائعة جدًّا ومعبرة، وأنا أقول لك أن الذي تعاني منه هو نوع من القلق النفسي الذي لا يخلو من وجود شيء من الوساوس البسيطة، والشخص المتميز مثلك خاصة في موضوع المعارف يكون لديه دائمًا درجة عالية من القلق، والقلق هي الطاقة النفسية التي تحركه، وبعد أن يُنجز إنجازًا معينا تجد أن هذا القلق يتحول من قلق إيجابي إلى قلق سلبي، فأنت انتهيت الحمد لله تعالى من المرحلة الدراسية، ولا شك أنها أخذت الكثير من طاقاتك النفسية والجسدية، وبعد ذلك حصل نوع من الركود والاحتقان الداخلي.

إلا أنك الآن ما بين فترة الدراسة والعمل، أصبحت الطاقات النفسية تتوجه داخليًا، وأصبح القلق يؤدي إلى توترات، وكما ذكرت وتفضلت فأنت تحس بشيء من الرعشة والاهتزاز في الجسم، وتسارع في ضربات القلب، وهذه كلها من صميم أعراض القلق الاحتقاني.

حقيقة أنا أهنئك أولاً على مقدراتك المعرفية، وهذا أساس عظيم وممتاز للإنسان لينطلق.

ثانيًا: أرجو منك أن تفكر إيجابيًا، فأنت لديك الكثير من الأشياء الجميلة والبديعة، وهذه يجب أن تجعلك دائمًا متفائلاً.

ثالثًا: اسع لأن تدير وقتك بصورة ممتازة، خاصة في هذه المرحلة، لا تدع للفراغ والخواء مجالاً ليسيطر على تفكيرك، فأنت رجل مطلع وقارئ وباحث، ولديك آمال واضحة وأهدافك أيضًا واضحة، فمن خلال إدارة الزمن بصورة جيدة سوف تجد أن نمط حياتك أكثر تواؤمًا وتماشيًا مع مقدراتك، لأن المقدرات العالية والمرتفعة إذا لم يوجهها صاحبها بصورة جيدة تنعكس عليه سلبًا، والتوجيه الجيد لا يتأتى إلا من خلال إدارة الوقت بصورة جيدة.

ممارسة الرياضة تعتبر مهمة ومهمة جدًّا في حالتك، والرياضة تبني لدى الإنسان طاقات نفسية إيجابية جديدة، وتخلصه من الشوائب النفسية.

التواصل الاجتماعي مهم ومفيد وضروري، والإنسان بحكم أنه كيان اجتماعي يحس بالارتياح حين يتواصل اجتماعيًا، فكن حريصًا على ذلك.

يمكنك أن تقضي وقتك في حلقات العلم والدروس، ولا شك أن الصلاة في المسجد وفي الصف الأول فرصة عظيمة للتعرف على الصالحين والأخيار من الناس، وهكذا.

إذاً أنت محتاج لأن تستثمر وقتك بقوة وشدة في هذه المرحلة، وأسأل الله تعالى لك أن تجد العمل المناسب، وأنا على ثقة كاملة أنك ستكون طالب دراسات عليا متميزًا بإذن الله تعالى.

رابعًا: لا بأس بالطبع من أن تذهب إلى الطبيب النفسي، أنا متأكد أنه سوف يوجهك إلى نفس هذا الإرشاد الذي ذكرناه، وأنت أيضًا في حاجة إلى علاج دوائي.

حقيقة من الصعب جدًّا أن أعطيك طبيبًا بالاسم، لأني لا أعرف المنطقة التي تعيش فيها، وكذلك أؤكد لك أن المملكة العربية السعودية مليئة الحمد لله تعالى بالمختصين والأطباء النفسانيين الجيدين، فإن أردت أن تذهب إلى أحد هؤلاء فهذا خير وجيد، وإن لم تستطع خذ بما ذكرته لك من إرشاد، والدواء المناسب لمثل حالتك هو عقار يعرف تجاريًا باسم (لسترال) ويعرف تجاريًا أيضًا باسم (زولفت) والذي يعرف علميًا باسم (سيرترالين) هو دواء ممتاز جدًّا لعلاج القلق والتوترات والمخاوف، ولا يحتاج إلى وصفة طبية، وجرعته هي أن تبدأ في تناوله بجرعة حبة واحدة في اليوم، تناولها ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك اجعلها حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم حبة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

أخي الكريم: بالنسبة للذنوب والمعاصي، الإنسان يسأل الله تعالى أن يغفر له، وأن يرحمه، وأن يوفقه إلى الخير، فشعورك بأهمية التوبة حتى من صغائر الذنوب هذا شعور عظيم، وإن شاء الله أنت على خير وإلى خير، ونسأل الله تعالى أن يغفر لنا ولك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.