أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أسامة حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالأمر بسيط جداً -إن شاء الله- فهذا النوع من الرجفة في اليدين ربما يكون نوعاً من العادة المكتسبة التي قد تكون الوراثة لعبت فيها دوراً، وهذه غالباً تنتهي بمرور الأيام، أو ربما يكون ناتجاً عن قلق نفسي، خاصة في الأوقات التي تتطلب نوعاً من المواجهة الاجتماعي، والاحتمال الآخر هو أنه لديك زيادة في إفراز هرمون الغدة الدرقية، لكن هذا الاحتمال ضعيف جداً، أو يكاد يكون معدوماً، لأن الحالة معك منذ فترة طويلة.

أخي الكريم: أولاً أريدك أن تعرف أن هذه ليست حالة مرضية، هذا مهم جداً.

ثانياً: لا تراقب نفسك كثيراً -أي لا تتوقع أن هذه الرجفة سوف تأتيك حين تبدأ في الكتابة- لأن الإنسان قد يؤثر على نفسه مما يسمى بالتأثير الإيحائي، أي إذا توقع الإنسان شيئاً معيناً فهذا يزيد من احتمالية وقوعه، خاصة مثل هذه التغيرات الفسيولوجية، فحاول أن تتجاهل.

ثالثاً: تدرب على تمارين الاسترخاء، فهي مفيدة جداً، ولمعرفة كيفية تطبيقها أرجو أن تطلع على مواقع الإنترنت التي توضح كيفية عمل هذه التمارين.

رابعاً: أرجو أن تكون حريصاً على ممارسة أي نوع من الرياضة الجماعية.

خامساً: دائماً حاول أن تتقدم الصفوف، وأفضل الصفوف التي تتقدمها هي في صلاة الجماعة.

من حيث الأدوية أبشرك أنه توجد أدوية ممتازة، وأنا لا أريد أن أصف لك فقط دواء عند اللزوم، ولكن يفضل أن أعطيك أحد الأدوية المضادة للمخاوف ومعه الدواء الذي سوف تستعمله عند اللزوم، الدواء المضاد للمخاوف يعرف باسم لسترال وهو دواء جيد جداً أنت محتاج له بجرعة صغيرة تناوله بجرعة نصف حبة ليلاً وبما أن الحبة تحتوي على (50) مليجرام فسوف تتناول (25) مليجرام لمدة عشر أيام وبعد ذلك اجعلها حبة كاملة أي (50) مليجرام ليلا لمدة شهرين ثم خفضها إلى (25) مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين ثم توقف عن تناول الدواء.

أما الدواء الآخر فيعرف باسم أندرال وهذا دواء جيد جداً أرجو أن تناوله بجرعة (10) مليجرام ثلاثة مرات في اليوم لمدة شهر، ثم بعد ذلك اجعلها (10) مليجرام صباح ومساء لمدة أسبوعين، وبعد ذلك يمكنك أن تتوقف منه لكن ارجع إلى تناوله مرة قبل عقد قران أخيك بيومين تناوله (20) مليجرام في الصباح و(20) مليجرام في المساء واستمر على هذا المنوال حتى ينتهي أمر عقد القران، ثم اجعلها (10) مليجرام صباحاً ومساء لمدة يومين ثم توقف عن تناول الدواء، هذه إن شاء الله طرق جيدة ومفيدة وأرجو أن تكون أكثر ثقة في نفسك .

وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.