عنوان الاستشارة: أعاني من اكتئاب شديد ونوبات ذعر، ما العلاج؟

فالإنسان لابد أن يحلل واقعه، ويعرف نقاط قوته، ونقاط ضعفه، والفرص المتاحة له في الحياة، وينظر إلى الأمور بإيجابية، فالماضي مهما كان فنعتبره خبرة وننظر إليه نظرة إيجابية، أو إذا رأيناه سيئًا نضعه في خزانة النسيان كما يقولون، والحاضر يعيشه الإنسان بقوة والمستقبل بأمل ورجاء.



أنت لديك فرص كبيرة جدًّا، لأن تعيش حياة سعيدة إن شاء الله، فأنت في مقتبل العمر، هذا هو سن الشباب، سن الطاقات، سن الإبداع، سن الإنتاج، سن التفاؤل، حتى وإن فاتتك أشياء، فإن شاء الله ما سوف يأتي هو أكثر وأكبر، وأنا سعيد أنك تنوي الذهاب إلى ماليزيا من أجل الدراسة، هذا بلد جميل، والدراسة فيه جيدة جدًّا، والحياة الإسلامية هنالك طيبة جدًّا، والبلاد بلاد هادئة، الجامعات كثيرة، فقط المطلوب منك هو أن تأخذ الأمر بجدية، وأنا أرى أنك حين تحسن نظرتك لنفسك باكتساب المؤهل الدراسي، هذا نفسه سوف يجعلك تحس بالرضا ويساعدك كثيرًا للخروج مما وصفته بحالة الاكتئاب.



العلاج الدوائي حقيقة متوفر، والأدوية كثيرة جدًّا، وأنت لديك تجارب متقطعة من الدواء، المهم ليس الدواء أو نوع الدواء، إنما هو الالتزام به، الالتزام بالجرعة والصبر عليه، ولابد أن تكتمل مدة العلاج.



الأدوية التي أُعطيت لك أدوية جيدة، لكن الدواء الأفضل في هذه المرحلة هو العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس)، حيث إنه علاج ممتاز جدًّا لنوبات الهلع والهرع والمخاوف، وكذلك الاكتئاب، فهو محسن معروف للمزاج ويزيل الوساوس أيضًا.



ابدأ في تناول جرعة السبرالكس بجرعة عشرة مليجرام، تناولها يوميًا لمدة شهرين، بعد ذلك اجعلها عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها عشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم خفضها إلى خمسة مليجرام - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام - وتناولها لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء، هذا هو الذي أود أن أنصحك به.



ولا شك أن ممارسة الرياضة وإدارة الوقت بصورة جيدة مهمة، وأنت الآن لا تعمل، لكن لا تدع للفراغ مجالاً أن يسيطر عليك ويجعلك تعيش في الهموم والقلق والتوتر.



إقدامك على الدراسة لا شك أنه يأخذ الكثير من الفراغ الزمني منك، ويساعدك -إن شاء الله تعالى- في التعافي والتحسن.



التدخين لابد أن تتوقف عنه، فالقرار ليس بالصعب، الإنسان لابد أن تكون لديه كوابح، لابد أن تكون لديه آليات، يفرق من خلالها ما هو صواب، وما هو خطأ وما هو صالح وما هو طالح، وقناعات الإنسان تتحسن إذا نظر للأمور نظرة ثاقبة، وراجحة ولم ينقد مع شهواته وأهوائه.



التدخين مضيعة للمال والدين والصحة، ولا خير فيه أبدًا، وهو قد يكون مدخلاً لشرور كثيرة أخرى، دراسات كثيرة أشارت أن الذين تعاطوا المخدرات والمسكرات كانت بدايتهم مع التدخين في عمر صغير، فيا أخي الكريم اتخذ قرارك الآن وسوف تحسن أن هذا القرار كان قرارًا سليمًا وصحيحًا.



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.