عنوان الاستشارة: عندما أظل فترة بدون طعام تنتابني رجفة داخلية بجسدي!!

لا بد وأن ما يحصل معك هو نقص في سكر الدم, ويسمى نقص السكر الذي يتبع الأكل (postprandial , recative hypoglycemia ), ويحصل بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الطعام -وخاصة الطعام الذي يحتوى على النشويات أو السكريات التي ترفع نسبة السكر بسرعة في الدم- مما يسبب إفراز كمية كبيرة من (الأنسولين) الذي يسبب نقصا في السكر, وقد يصل إلى مستويات قد تؤدي إلى ضعف الإنسان, أو تكون خفيفة مثل الأعراض التي تشكين منها أنت من رجفة, وتعرق, والإحساس بالجوع والتعب, والدوخة, وأحيانا الإغماء, وللتشخيص يجب عمل السكر عند حدوث الأعراض, وإذا تحسنت الأعراض مع تناول السكر فإن هذا يثبت التشخيص.



ولذا عليك أن تنتبهي جيدا إلى الأطعمة التي تسبب الأعراض, ومعظمها تكون من الأطعمة النشوية والسكريات.



يفضل تناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات بدلا من ثلاث وجبات فقط.



تناولي طعاما متوازنا فيه البروتينات, والخضروات, وقليل من النشويات, وتناولي الفواكه, والأطعمة عالية الألياف.



تجنبي تناول السكريات خاصة على معدة خاوية.



بالنسبة للصيام، فيجب أن تحاولي قبل رمضان أن تصومي, ويجب أن تتسحري متأخرة, ويكون الطعام فيه الكثير من البروتينات, وقليل من النشويات, لأن البروتينات تأخذ فترة لاستقلابها, وبالتالي تمد الجسم كل النهار بالطاقة، والنشويات تمد الإنسان بالطاقة السريعة, وإن شعرت بهذه الأعراض فلا تترددي أن تفطري, وتتناولي الطعام أو مشروبا سكريا حتى تختفي الأعراض ذلك اليوم, ثم راجعي الطعام الذي تناولته ذلك اليوم ,وإذا استمرت الأعراض أرى أن تراجعي طبيبا مختصا بالغدد الصم.



نسأل الله لك الشفاء العاجل.