أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يحيى خالد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

أولا: أحمد الله تعالى على توفيقه لك للتخلص من العادة السرية.

وثانيا: لا تعتقد أن ما يحصل لك نتيجة تركك إياها، فالله لا يجعل مرضا في ترك المعاصي، ولابد وأن ما يحصل نتيجة تغذيتك غير السليمة.

أذكر لك علامات التغذية غير الصحيحة، وهي:
نقص في الوزن، وشحابة اللون، وأغشية مخاطية باهتة اللون، وشعر جاف مقصف غير لامع، وعيون خابية وشديدة الحساسية للضوء، وهالات واحمرار تحت العينين، وشهية ضعيفة، وشكوى من سوء الهضم وفتور، سرعة التعب، قوة احتمال ضعيفة، وكثرة التعرض للعدوى، طول مدة النقاهة من المرض، وعدم القدرة على الانتباه لفترة طويلة، حدة الطبع، القلق، الاكتئاب والخمول.

وأما علامات التغذية السليمة أن يتمتع الشخص بالحيوية والنشاط والروح العالية، كما يتمتع بقوة العضلات التي تظهر في سيره وجلوسه، وكفاءته في العمل ومقاومة جسمه للأمراض، وأن يقبل بشهية على تناول الأطعمة المختلفة التي يحتاجها جسمه، وأن يكون وزنه مناسبا لسنه وجنسه وهيكله؛ لذا يجب أن تركز على تغذية صحيحة، بالإضافة إلى تناول حبوب الفيتامينات التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه، إلا أن تناول الفيتامينات لا يعوض عن الغذاء الصحيح.

فالفيتامينات لا تمد الإنسان بالطاقة، ولا تعوض عن الغذاء الصحيح.

والله الموفق.