أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريماس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فسماع صوت الموتى نشاهده كظاهرة نفسية تحدث كجزء من عملية التعبير عن الأحزان، ومثل هذه الظاهرة تشاهد أكثر إذا كان هنالك صلة وتعلق شديد ما بين المتوفى والشخص الذي تمر به هذه الظاهرة، أي سماع صوت المتوفى.

وأنت أوضحت وبصورة جلية أن علاقتك بوالدتك كانت وطيدة جدًّا، وعليها رحمة الله قد عاملتك معاملة طيبة وحسنة وودودة، وكانت تزودك بالعطف والحنان والحماية الشديدة.

هذا هو التفسير لهذه الظاهرة، وأرجو أن يكون ذلك مقبولاً لديك، لأنه هو التفسير الصحيح والعلمي لما يحدث لك.

هذه الأصوات التي تُسمع يُطلق عليها أيضًا اسم (شبه الهلاوس) أو (الهلاوس السمعية الكاذبة).

والناس حين تمر بهم ظروف وتكون الشحنات العاطفية والوجدانية شديدة جدًّا يمرون بمثل هذه التجربة أيضًا، وعليه أرجو أن لا تقلقي، وأود أن أؤكد لك أن عقلك سليم، والتجربة التي تزعجك وتمرين بها وأضعفت من تركيزك للامتحانات هي ظاهرة مفسّرة كما أوضحناها لك، وفيها دليل قوي على أنك عطوفة وحساسة، وهذه ميزات لا بأس بها حين تتوفر عند الناس، لكن الموقف يتطلب منك أن تكوني أكثر واقعية, وأن تسألي الله تعالى الرحمة لوالدتك، وأن تكوني في مكانها وأن تتواصلي مع من كانت تصلهم، وعيشي حياتك بصورة طبيعية.
هنالك تمارين تعرف بتمارين الاسترخاء هي جيدة لعلاج مثل هذه الظواهر، خاصة أنك ذكرت أنه يوجد لديك آلام في الظهر والصدر وبرودة وآلام في منطقة القلب، هذه أؤكد لك أن سببها هو الانقباضات العضلية التي حدثت نسبة لحالة الانفعال القلقي والوجداني الذي تعيشينه، فمارسي تمارين الاسترخاء، وهي ببساطة: اجلسي على كرسي مريح، ارفعي رأسك قليلاً، أغمضي عينيك، افتحي فمك قليلاً، بعد ذلك خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا عن طريق الأنف، أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجيه عن طريق الفم بكل قوة وبطء. كرري هذا التمرين أربع إلى خمس مرات بمعدل مرة في الصباح والمساء لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليه مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أيضًا فهو مفيد جدًّا.

أنصحك أيضًا بأن تتحيني الأوقات الطيبة للمذاكرة، خاصة بعد صلاة الفجر فإن تركيز الإنسان يتحسن فيه جدًّا، وعليك أن تتواصلي مع زميلاتك وصديقاتك من أجل المذاكرة الجماعية فهي مفيدة جدًّا.

بالنسبة للدواء سوف أصف لك دواء بسيطا جدًّا ومفيدا في مثل هذه الحالات, الدواء يعرف تجاريًا باسم (مودابكس) واسمه العلمي هو (سيرترالين) أرجو أن تتناوليه بجرعة نصف حبة يوميًا بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

هذا الدواء من الأدوية المفيدة والفعالة جدًّا، وسوف تجدين فيه خيرا كثيرا بإذن الله تعالى.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.