أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ الفقيره الى الله حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

بارك الله فيك, وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

مجموعة الأعراض النفسية التي وردت في رسالتك تشير إلى أنه لديك مزيج من القلق والمخاوف والوساوس, وهذه ظواهر أكثر من كونها حالة مرضية حقيقية.

شخصيتك من الواضح إنها شخيصة حساسة, وهذه الحساسية في الشخصية جعلت درجة اليقظة لديك مرتفعة جدًا، وهذا يؤدي إلى التغيرات النفسية السريعة والتي تكون مصحوبة بتغيرات جسدية.

الشعور بالإغماء والخوف من الموت، وعدم تحمل الأصوات, وتأويل ما تسمعينه تأويلات مرتبطة بالواقع, كصوت المكيف إذا سمعته أو سمعت صوته يرتفع والتخيل بأنه سوف ينفجر, وهكذا, هذه كلها أعراض قلقية وسواسية, وتتخللها المخاوف كما ذكرت لك، وربما يكون لديك درجة بسيطة من تقلب المزاج ولكن هذه ثانوية وليست أساسية أيضاً.

العلاج في مثل هذه الحالة:

أولاً : أود أن أؤكد لك أن حالتك ليست حالة مرضية حقيقية, إنما ظاهرة نفسية، والأمر كله يتمركز حول شخصيتك.

ثانياً: الإنسان مطالب دائماً أن يتفهم ذاته ومقدراته ونقاط ضعه وإيجابياته وسلبياته، وهذا التفهم حين يكون بمصداقية وموضوعية وتجرد يفيد الإنسان كثيراً؛ لأنه ينتج ما نسميه بقبول الذات، وقبول الذات يعتبر مرحلة نفسية متقدمة جداً تؤدي إلى تطوير الذات، والذي لا يفهم ذاته ولا يقبل ذاته لا يستطيع أن يطور ذاته، ولذا أريدك أن تتخذي هذه الخطوات، أن تقبلي ذاتك، وأن تفهمي ذاتك، وبعد ذلك تستطيعين أن تطوري ذاتك من خلال التركيز على الإيجابيات, والسعي لبنائها وتقويتها, وفي نفس الوقت تقليص السلبيات.

إدارة الوقت بصورة صحيحة هي من الحلول التي نراها دائماً مهمة ومطلوبة للإنسان حتى يحقق نجاحاته وحتى يتخلص من الشرور النفيسة السلبية والأحاسيس الغير مفيدة.

إذن: ضعي خارطة ذهنية لإدارة وقتك بصورة صحيحة، ويشتمل أشياء نافعة ومفيدة للإنسان ولغيره.

ممارسة التمارين الرياضية أيضاً سوف تكون ذات فائدة كبيرة، فأرجو أن تكوني حريصة على ذلك.

هناك دراسات وملاحظات كثيرة تُشير إلى أن الانخراط في الأعمال الخيرية والنشاطات الثقافية تفيد الإنسان الذي يعاني من مثل أعراضك، وكخطوة سلوكية مهمة ومتقدمة أرى أن تحقري الفكر الوسواسي, وأن تتجاهليه, وأن تستبدليه بفكرة مضادة، ويجب أن يكون هذا منهجك في التعامل مع كل فكر وسواسي أو سلبي.

النقطة الأخيرة هي أن الأدوية النفسية الآن تفيد جداً في مثل حالتك، وبفضل الله تعالى توجد أدوية محسنة للمزاج، ومثبتة للمزاج, ومزيلة للمخاوف والقلق والوسواس، وأنت في حاجة إلى دواء واحد فقط، ونحن نحرص تماماً على أن تكون الأدوية من الأودية السليمة والفعالة وغير الإدمانية.

لذا فالدواء الذي أنصحك به هو عقار يعرف باسم زيروكسات، واسمه العلمي هو باروكستينParoxetine أرجو أن تتناولينه بجرعة حبة أي (10) مليجرام بعد الأكل لمدة عشرة أيام, وبعد ذلك اجعلي الجرعة حبة كاملة في اليوم واستمري عليها لمدة ستة شهر, وبعد ذلك خفضي الجرعة إلى نصف حبة يومياً واستمري عليها لمدة أسبوعين, ثم توقفي عن تناول الدواء.

هذا هو الذي أود أن أنصحك به, وأؤكد لك أن الدواء إن شاء الله من الأدوية السليمة والفاعلة، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به.

وبالله التوفيق والسداد.