هل تمارين العقلة مفيدة لزيادة الطول؟ وإذا كانت مفيدة فما هي طريقة التمرين بالضبط؟ هل أرفع جسدي وأنزل أم أكتفي بالتعلق وأدع جسدي يتدلى؟ وما هي تفاصيل ومدة التمرين بالضبط؟ وشكراً جزيلاً لكم.
الوقت الآن
المتبقي للصلاة القادمة