أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ما هي فوائد جهاز المشي الرياضي الثابت؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد اقتناء جهاز المشي الرياضي tapis de raulant، رغم أني نحيف، فهل هذا الجهاز خاص للذي هو سمين فقط، أو يمكن استخدامه لكلا الطرفين؟ وهل له أضرار؟

جزاكم الله خيرا.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ T.Ahmed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

هذا الجهاز هو أحد أجهزة المشي والجري التي تستخدم في البيت، treadmill.

هذا النوع من الأجهزة يتيح المشي والركض في نفس المكان، وذلك لأن أرضية الجهاز تتحرك تحت أرجل المتدرب، ويمكنه التحكم بسرعة الجهاز، وهذا النوع من الأجهزة يساعد على تنزيل الوزن عند من يريد أن ينزل وزنه، وذلك بتحديد كمية الطعام وصرف الفائض عن طريق المشي.

الجهاز يساعد على تحسين الدورة الدموية، ومن أراد أن يحصل على النشاط والحيوية فيمكنه المحافظة على وزنه، بزيادة كمية الطعام الذي يتناوله، لكي يعوض عن الطاقة المصروفة في الحركة والتمارين.


كمية الطاقة المصروفة تعتمد على السرعة، وعلى الوقت الذي تقضيه على الجهاز.

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
ما زلت أعاني من القلق والتوتر وأخشى من الأدوية، أفيدوني. 3134 الثلاثاء 21-07-2020 02:58 صـ
أعاني من وسواس قهري، ما العلاج؟ 2667 الخميس 16-07-2020 05:48 صـ
هل تساعد تمارين البطن على التخلص من الغازات؟ 1352 الاثنين 13-07-2020 10:20 مـ
القلق والتوتر يعيقانني عن التفكير بأمور حياتي، كيف الخلاص؟ 1520 الأحد 12-07-2020 11:49 مـ
عقلي دائما مشتت لا أدري ماذا أفعل؟ 1431 الثلاثاء 30-06-2020 02:54 صـ