أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فأنت محتاجة إلى أن تغيري بعض المفاهيم، وأنت ذكرت حين أصبت بالحسد أنه قد أصابك كذا وكذا، وبعد ذلك استعملت لفظ (احتضار)، وهذه مفاهيم لابد أن تغيريها، فالاحتضار يكون عند الموت، وأنت لم تمري بمثل هذه التجربة، فهذا مجرد قلق وتوتر ومخاوف، والذي يحدث لك ليس أكثر من ذلك.

أما بالنسبة للحسد، فنحن نؤمن بوجود الحسد، ونؤمن بالعين، ولكن كثيراً من الناس يخطئ ويفسر حتى الأمور الحياتية العادية والتغيرات التي تحصل في أجسامهم وتكون أسبابها طبية بأنها ناتج عن الحسد، فلابد أن تحاولي أن تكوني أكثر توكلاً على الله، وأن تعرفي أنك في حفظ الله، وعليك بالرقية الشرعية، وعليك أن تزيلي هذه الأفكار حول الحسد وتأثيره عليك، فأنت في حفظ الله وحرزه، والأمر لا يتطلب أكثر من ذلك.

الموضوع الآخر الذي يتعلق بالخوف من الموت وكثرة التفكير، هذا ناتج من النوبة التي وصفناها بنوبة القلق، وهو الذي حدث لك، وغالباً الذي أصابك نسميه بنوبة الهلع، وهي تؤدي إلى مخاوف شديدة، وهذه المخاوف يتولد عنها وساوس حول الموت، وأنت على قناعة كاملة أن الموت حق، وأن الخوف من الموت لا يمنع الموت، وأن عمر الإنسان بيد الله تعالى، فحاولي أن تثبتي هذه المفاهيم وأنا من جانبي سوف أصف لك دواءً جيداً وطيباً وفاعلاً، يزيل إن شاء الله هذا الخوف، ويجعلك في راحةٍ نفسية تامة.

الدواء يُعرف باسم فافرين (Faverin) والاسم العلمي هو فلوفكسمين (Fluvoxamine)، والجرعة المطلوبة هي 50 مليجراماً، تناوليها ليلاً بعد الأكل، واستمري عليها لمدة أسبوعين، وبعد ذلك ارفعي الجرعة إلى 100مليجرام -أي حبة كاملة- واستمري عليها لمدة أربعة أشهر، ثم اجعليها 50 مليجراماً ليلاً لمدة شهرين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

أيتها الفاضلة الكريمة: حالتك -إن شاء الله- سوف تتحسن كثيراً بعد أن تصححي مفاهيمك حسب ما يشرح لك، فتناولي هذه الدواء، وأريدك أن تجتهدي في دراستك وتستفيدي من وقتك بصورةٍ صحيحة، وهناك أيضاً تمارين تُسمى بتمارين الاسترخاء أريدك أن تطبقيها، وهذه التمارين متعددة، ومن أبسطها تمارين التنفس المتدرج:

اجلسي في مكانٍ هادئ، وأغمضي عينيك، وافتحي فمك قليلاً، ثم ضعي يديك على ركبتيك، وبعد ذلك خذي نفساً عميقاً وبطيئاً، واجعلي هذا النفس يكون عن طريق الأنف، واملئي صدرك بالهواء، وبعد ذلك أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم، وكرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء ولمدة أسبوعين، وبعد ذلك كرريه مرةً واحدة في اليوم لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك يمكنك أن تمارسي هذه التمرين عند اللزوم.

وهناك علاجات سلوكية أخرى يمكنك مراجعتها من خلال هذه الاستشارات: (259342-265858-230225)، وهذه المخاوف كلها سوف تزول، وهذا القلق سوف يزول بإذن الله، نسأل الله لك العافية والشفاء.

وبالله التوفيق.