أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيظهر أنك تعاني من قلق المخاوف، وقلق المخاوف قد يكون جزءاً من شخصية الإنسان، لذا لا نجد له أسباباً واضحة، وإن كان في بعض الأحيان والأحوال قد يكون الإنسان تعرض لموقف سلبية أدت إلى الخوف، ولم يستشعرها الإنسان في ذلك الوقت، ولكن ظل مكبوتاً في عقله الباطني ليظهر من وقت إلى آخر في شكل مخاوف.

أفضل طريقة لعلاج المخاوف هي أن تتجاهلها، أن تحقرها، وأن تقوم بما هو ضدها، أي تتفاعل مع الآخرين، وتبني قناعات جديدة أنك لست بأقل منهم، أنك لست بأضعف منهم، ما يحدث لك من مشاعر سلبية وتسارع في ضربات القلب هو مجرد تغيير فسيولوجي وقتي وعابر، ولن يستمر لفترة طويلة إذا استمررت أنت في المواجهة، فأرجو أن تحرص على هذه المواجهات.

أنصحك بأن تحاول دائماً أن يكون لك حضور وسط زملائك، مارس معهم أي نوع من الرياضة الجماعية، هذا أيضاً يقلل من المخاوف، حضور حلقات العلم والحلقات الثقافية وحلقات تدارس القرآن، هذه إن شاء الله كلها تدعم من القوة النفسية الداخلية التي تقاوم الخوف والرهاب الاجتماعي.

أنت الحمد لله شاب وعليك أن تقرأ في سيرة الأولين من الصحابة، الشباب منهم مثل سيدنا أسامة بن زيد – رضي الله عنهما – لتكتسب معارف عما كان يتمتع به هؤلاء الصحابة الكرام من الشباب من مهارات وشجاعة وقوة.

بالنسبة للعلاج الدوائي، عقار باكسيل والذي يعرف باسم (باروكستين) وهذا اسمه العلمي واسمه الآخر التجاري (زيروكسات) هو من الأدوية الجيدة ولكنه قد يؤدي إلى زيادة بسيطة في الوزن.

هنالك دواء آخر يعرف تجارياً باسم (زولفت) ويسمى أيضاً تجارياً باسم (لسترال) واسمه العلمي هو (سيرترالين) ويعرف تجارياً في مصر باسم (مودابكس) أيضاً هو من الأدوية الفاعلة، ولكن البعض قد يشتكي من زيادة بسيطة في الوزن أيضاً.

الدواء الذي لا يؤدي إلى زيادة في الوزن وإن كانت فعاليته أقل نسبياً من الباكسيل والمودابكس ولكنه سوف يفيدك أيضاً إن شاء الله هو عقار يعرف تجارياً في مصر باسم (فلوزاك) ويعرف تجارياً أيضاً باسم (بروزاك) ويعرف علمياً باسم (فلوكستين) وجرعته بسيطة جدّاً ولا يسبب إدماناً ولا يسبب أضراراً بإذن الله تعالى.

يمكنك أن تتحصل عليه من الصيدلية حيث لا حاجة لوصفة طبية، ابدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة يومياً، استمر عليها لمدة شهر، ويجب أن تتناول الدواء بعد الأكل، وبعد انقضاء الشهر ارفع الجرعة إلى كبسولتين في اليوم، يمكنك أن تتناولها كجرعة واحدة، أو كبسولة في الصباح وكسبولة في المساء، واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك خفضها إلى كبسولة واحدة، وتناولها يومياً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم اجعلها كبسولة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

هذا ما أود أن أنصحك به، وأرجو أن تركز على دراستك، وتزيد من التفاعلات الاجتماعية كما ذكرت لك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.