أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ كريمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن عصير الليمون من العصائر المفيدة للجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامين (سي) وعلى مضادات الأكسدة، وهذا يُساعد على الوقاية من بعض الفيروسات خاصة فيروس الرشح، ولها فاعلية إدرار البول، ولا يوجد ما يشير إلى أن هناك ضرراً منها على القلب.

أما بالنسبة للبطن ومنطقة الحوض، فقد وجد أن أفضل طريقة للتخلص منها هي المشي، فعليك بالمشي يومياً أو على الأقل خمس مرات في الأسبوع، وتبدئين بالمشي لمدة ربع ساعة كل يوم، ثم تزيدين الفترة إلى نصف ساعة، وبالتدريج تزيدينها إلى ساعة كل يوم.

وكما تعلمين أن للمشي فوائد صحية كثيرة أخرى، فهو يشعر الإنسان بالحيوية، ويُقوي عضلات الجسم، وينشط الدورة الدموية، ويقي من هشاشة العظام، بالإضافة إلى صرف الطاقة.

وبالله التوفيق.