عنوان الاستشارة: المكمل الغذائي المناسب لممارسي رياضة كمال الأجسام
2010-08-04 10:34:37
السلام عليكم.
أنا وزني 60 ك، وطولي 177 وأريد أن ألعب كمال أجسام، وأريد مكملاً غذائياً لبناء العضلات، مثل الامينو أو البودر، بشرط أن لا يكون لها ضرر، فأي نوع آخذ؟ وبعد أي مدة من بداية التمرين (4 شهور مثلا)؟ وكم ستكون زيادة الوزن خلال الشهر مثلا؟
وشكراً لكم.
(المصدر: الشبكة الإسلامية)
ساهم بدعم الموقع ليستمر العطاء