أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ حمدان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

جزاك الله خيراً على سؤالك، وثقتك بالشبكة الإسلامية.

المبدأ الأساسي هو أن تُعالج المخاوف الاجتماعية من جذورها، وذلك عن طريق العلاج السلوكي، وتناول الأدوية الفعّالة، مثل الزيروكسات، أو السبراليكس، أو الماكلوبيمايد، ومن الضروري أن تُستعمل هذه الأدوية بالجرعة الصحيحة، فعلى سبيل المثال، جرعة الزيروكسات للمخاوف يجب أن لا تقل عن أربعين إلى ستين مليجراماً في اليوم.

أما بالنسبة للأدوية الإسعافية العاجلة التي تطلبها، فيُعتبر الزاناكس هو سيد هذه الأدوية وأفضلها، ولكن أنصحك أن تبدأ في تناوله بيوم أو يومين قبل الذهاب للمقابلة؛ لأن هذا سيؤدي إلى فعاليةٍ أفضل، كما أنه سوف يجعلك على بصيرة في كيفية تفاعلك مع هذا الدواء؛ لأنه في بعض الناس ربما يسبب شيء من الاسترخاء الزائد، أو شعور بالنعاس، وإذا حدث لك هذا فكل ما عليك القيام به هو أن تقلل الجرعة، علماً بأن جرعته هي من ربع مليجرام إلى مليجرام واحد في اليوم، تؤخذ ساعتين قبل المقابلة، وربما يكون نصف مليجرام هي الجرعة الأمثل بالنسبة لك، وكما ذكرت لك يجب أن تعرف رد الفعل لتناوله، وذلك باستعماله بيومين قبل المقابلة.

هنالك عقار آخر يعرف باسم Rivotril، ربما يكون أيضاً مفيد لحالات الرهاب الاجتماعي، ولكنه ربما يكون أيضاً قوي بعض الشيء، فالزاناكس إذن هو الأفضل، ولا بأس أن تأخذ أيضاً الدواء الذي يعرف باسم إندرال، 20 مليجراماً، ثلاث ساعات قبل الذهاب للمقابلة، حيث أن هذا الدواء يقلل من خفقان القلب الذي يصاحب الرهاب والخوف.

أنصحك يا أخي أيضاً أن تحاول أن تأخذ نفس عميق، وببطء، عدة مرات، قبل الذهاب لهذه المقابلة، ويا حبذا لو بدأت في ذلك من الآن .

وبالله التوفيق.