أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سلمى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

للأحلام عدة تفسيرات، ولكن التفسير العلمي لها ليس قوي الأدلة، ويُعرف أن الأحلام تكثر عند الأشخاص المصابين بالقلق أو الاكتئاب أو المجهدين جسدياً.

أرجو أن لا تبذلي جهداً للبحث في تفسير هذه الأحلام، فهذا غير مُستحسن من الناحية النفسية؛ لأنه يؤدي إلى ما يُعرف بالقلق التوقعي، وربما يؤدي إلى أوهام، أو أن يُصاب الإنسان بنوع من التطير والتفكير التشاؤمي.

للتخلص من الأحلام أرجو اتباع الآتي:

أولاً: التقليل من الوجبات الدسمة، خاصةً في الليل، ويا حبذا لو قمتِ بتناول طعام العشاء مبكراً، وأن تكون الوجبة خفيفة جداً.

ثانياً: ضرورة الحرص على أذكار النوم، واتباع ما أتى في السنة النبوية المطهرة في أن الإنسان إذا رأى حلماً سيئاً يجب أن لا يحكيه للآخرين، وأن يسأل الله الخير، وأن يتفل على يساره ثلاث مرات، ولابد أن تنامي على وضوء إن لم يكن هناك عذر يمنع ذلك.

ثالثاً: يُستحسن إذا حدث للإنسان حُلماً سيئاً أن يحاول استبدال الجوانب السيئة فيه، ويكمّلها من خياله بأحداث أجمل.

رابعاً: لقد وُجد أن ممارسة الرياضة تقلّل أيضاً من الأحلام المفزعة.

وأخيراً: سأصف لك دواءً مزيلاً للقلق والتوتر، والذي ربما يكون وراء هذه الأحلام، وهذا الدواء يعرف باسم موتيفال، أرجو أن تتناولي منه حبة في الصباح وحبة في المساء، لمدة ثلاثة أشهر.
والله الموفق.