أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : ارتعاش في اليدين عند المواقف ومقابلة الآخرين
بسم الله الرحمن الرحيم
مشكلتي أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي، وهي مشكلة تقلقني وتحرجني! فإذا أردت الذهاب إلى حفل، فيداي ترتعشان بقوة! حتى إذا ذهبت إلى زيارة أقرب أقاربي، فإن يدي ترتعشان، ولا أقدر على حمل فنجان القهوة من شدة الرعشة! وبعد ربع ساعة أبدأ بالهدوء، وأعود إلى حالتي الطبيعية.
وإذا كنت أصحح دفاتر الطالبات، ووقفن بجانبي، أرتبك، وترتعد يداي، ولا أقدر المواصلة! عجزت وأنا أحاول التخلص، ولكن دون جدوى! أريد حبوباً آكلها قبل الدخول على الناس! لقد مللت! حتى الزواج لم أعد أفكر فيه؛ بسبب هذه المشكلة!
ساعدوني، جزاكم الله خيراً!
مع العلم أنه من المستحيل أن أذهب إلى طبيب!
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ الحائرة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
المخاوف والرهاب أهم علاج لها هي المواجهة، وعدم تجنب المواقف التي تؤدي إلى هذا الخوف.
أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فتوجد الآن بفضل الله علاجاتٍ فعالات جداً، وأفضل علاج هو الدواء الذي يُعرف باسم زيروكسات Seroxat، وجرعة البداية هي 10 مليجرامات، ثم ترفع هذه الجرعة بعد أسبوعين إلى 20 مليجراماً (حبةٍ كاملة)، وبعد شهرين ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم، مع الاستمرار على هذه الجرعة لمدة أربعة أشهر كاملة، وبالتزام تام في تناول الجرعة، بعد ذلك تخفض الجرعة إلى حبةٍ واحدة في اليوم لمدة شهرين أخريين، ثم إلى نصف حبة لمدة أسبوعين.
هنالك دواء آخر يُفضل أن يؤخذ مع هذا العلاج، وهو يعرف باسم إندرال، والجرعة هي 10 مليجرامات صباحاً ومساء طيلة فترة العلاج.
أرجو أيضاً أن تتعلمي بعض تمارين الاسترخاء، خاصةً تمارين التنفس، والتي سوف تساعدك كثيراً إن شاء الله في التخلص من هذه الحالة.
وبالله التوفيق.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
أعاني من مشكلة الرهاب الاجتماعي، ما الحل؟ | 2337 | الخميس 23-07-2020 06:16 صـ |
كيف أتخلص من أعراض الرهاب الاجتماعي؟ | 1666 | الأربعاء 22-07-2020 04:28 صـ |
أريد دواء يخلصني من الرهاب، فبماذا تنصحونني؟ | 3565 | الأحد 19-07-2020 09:33 مـ |
كيف أمارس حياتي بشكل طبيعي وأتخلص من الأمراض؟ | 1531 | الخميس 16-07-2020 06:08 صـ |
لا أشعر بالسعادة وأكره لقاء الناس، أرجو تشخيص الحالة. | 1839 | الأربعاء 15-07-2020 03:33 صـ |