عنوان الاستشارة: خطوات عملية للتخلص من القلق والخوف من الإصابة بالأمراض

لدي استشارة طبية، وهي أنني أشعر بالقلق والخوف عند زيارتي لأي دكتور؛ ونتيجةً لذلك فعند قياس الضغط يكون مرتفعاً في أغلب المرات، فمثلاً آخر مرة كان الضغط 160/100، وقبلها 160/80.


فدائماً عند زيارتي لأي دكتور، يعتريني القلق، وأشعر بزيادة ضربات قلبي؛ فأحاول تهدئة نفسي لكن لا أستطيع.


وإلى الآن لا أستخدم أي علاج، وبدأت بتخفيف الملح والزيوت، وأحيطكم علماً أنني قلق في أغلب الأوقات، وأستعمل أحياناً (أسبرين أطفال)؛ خوفاً من أي أعراض قد تحدث؛ نتيجة لارتفاع الضغط!