عنوان الاستشارة: كيفية التخلص من الكرش وشد عضلات البطن
2004-06-19 19:07:45
السلام عليكم ورحمة الله.
لقد كان وزني 110 كغم، ولله الحمد استطعت أن أنقص وزني حتى 75 كغم، لكن مشكلتي الكرش، لي الآن ثلاثة أشهر وأنا محافظ على وزني والتمارين، لكن يوجد بروز بالكرش لم أستطع إزالته، ما هي أفضل طريقة لكي أستطيع التخلص من الكرش وشد عضلات البطن؟
وجزاكم الله خيراً.
(المصدر: الشبكة الإسلامية)
ساهم بدعم الموقع ليستمر العطاء