أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل / أبو عبد الرحمن       حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الإمساك المزمن من المشاكل التي تصيب الكثير من أفراد المجتمع، وانتشرت أكثر في الدول الأكثر تقدماً؟ وذلك لتغير نظم الأطعمة؛ حيث أصبح الغذاء أكثره في هذه الأيام يعتمد على الأطعمة التي تقل فيها نسبة الألياف بشكل كبير وتكثر فيها المواد الصناعية والكاربوهيدرات بالإضافة إلى تغير نمط الحياة بشكل عام.

ويسبب الإمساك المزمن مشاكل كثيرة منها: البواسير والشرخ الشرجي الذي يسبب الآلام المستمرة، وخروج الدم مع البراز، وقد يسبب آلام البطن وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المصران العصبي.

بالنسبة لمشكلة الإمساك فيجب أولاً تغيير نمط الغذاء والحياة اليومية، وأهم الأطعمة التي يجب تناولها هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل: الخضار الأخضر والمانجو والبطيخ والشمام والخوخ وغيرها.

والامتناع عن تناول الأطعمة المحتوية على السكريات العالية والمواد الحافظة والصناعية.

كما يمكن أن يستخدم أنواعاً من الأدوية الملينة بصورة منتظمة حتى يتم استرداد نشاط الأمعاء، وهي أنواع كثيرة متوفرة بصور مختلفة.

ومن الأمور المهمة محاولة تعويد القولون على التفريغ اليومي بالمداومة على ذلك، وبخاصة بعد الوجبات، وعدم التكاسل عن ذلك
أما بخصوص قطرات الدم فيجب زيارة الطبيب للتأكد من السبب وتناول العلاج المناسب.

مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل.