أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : فوائد الزبيب الصحية
السلام عليكم.
سمعت أن للزبيب فوائد كثيرة ومنها أنه يقوي الذاكرة إذا أُكل على الريق، فصرت آكل منه كل صباح على الريق ما يقارب السبعين حبة يومياً، فهل لأكل الزبيب يومياً بهذا الشكل تأثير صحي؟ وإذا كان له تأثير فكم العدد المناسب للأكل؟!
وجزاكم الله خيراً.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالزبيب له فوئد صحية كثيرة أهمها احتواء الزبيب على مكونات العنب مع ارتفاع السعرات الحرارية في الزبيب بالمقارنة مع نفس الكمية من العنب، ويحتوي الزبيب على نسبة عالية من الكاربوهيدرات والفيتامينات وبخاصة فيتامين (ب) ومادة الحديد والكالسيوم والفوسفور والحديد.
ويعتبر الزبيب من المواد المغذية وبخاصة عند من يعانون من نقص الوزن أو سوء التغذية، كما أن الكمية المستهلكة يومياً من الزبيب تحدد بحسب الحالة الصحية، فالبعض قد يحتاج إلى كمية أكبر أو أقل بحسب الوزن والحالة الصحية ووجود مشاكل صحية مصاحبة.
والله الموفق.
| أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
|---|---|---|
| هل أنا مصابة بالقولون العصبي.. أفيدوني برأيكم؟ | 10864 | الاثنين 09-12-2019 01:28 صـ |
| زيوت الطبخ وأثرها على الجسم | 3021 | الثلاثاء 22-10-2019 12:53 صـ |
| أعاني من ألم في المعدة منذ فترة طويلة، ما العلاج لحالتي؟ | 8820 | الاثنين 14-10-2019 05:24 صـ |
| أعاني من ألم في البطن منذ عدة أشهر، أفيدوني بالسبب والعلاج | 5364 | الاثنين 14-10-2019 01:16 صـ |
| أعاني من آلام في البطن وضيق في التنفس، ما العلاج؟ | 11028 | الاثنين 07-10-2019 06:38 صـ |
