أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : هل إنقاص الوزن والرياضة بالطرق السليمة أثناء الحمل مضر
هل إنقاص الوزن والرياضة بالطرق السليمة أثناء الحمل مضرة؟ فمثلا إذا حافظت على الخضار والفواكه والحليب، وكافة الفيتامينات الضرورية للجسم، والمعادن، سوف ينقص وزني أثناء الحمل؟ وهل هذا مضر؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رولا حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فمن الطبيعي أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل مابين 12 إلى 15 كيلوجراما، ولكن يمكن للمرأة المحافظة على وزنها في الحدود الطبيعية بتناول الوجبات المفيدة، والتي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة اللازمة لها ولنمو الجنين، وبممارسة رياضة المشي، للمحافظة على رشاقتها، وهذا بدوره يمنع السمنة المفرطة أثناء الحمل.
وقد ينقص وزن المرأة في الشهور الأولى من الحمل، نتيجة الوحام والتقيؤ، وعدم وجود شهية للأكل، ولكن سرعان مايزيد الوزن في الشهور الأخيرة من الحمل, ولذلك من الصعب اتباع ريجيم لإنزال الوزن أثناء الحمل، لأن الجسم بحاجة إلى التغذية الجيدة، ولكن باتباع ماسبق ذكره، ممكن تجنب الزيادة المفرطة، وبعد الولادة يمكن اتباع الريجيم المناسب، بحيث لايؤثر على الرضاعة.
والله الموفق.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
زوجي يبتعد عني أثناء الحمل ولا يرغب بالعلاقة الحميمية | 4195 | الاثنين 13-07-2020 02:01 صـ |
ما الجرعة الصحيحة التي يجب علي أخذها من فيتامين (د)؟ | 10357 | الثلاثاء 21-01-2020 02:19 صـ |
هل دواء Laroxyl آمن على الجنين في فترة الحمل؟ | 7439 | الاثنين 18-11-2019 11:27 مـ |
أعاني من إفرازات وجميع التحاليل سليمة، ما تشخيصكم لحالتي؟ | 17114 | الأربعاء 30-10-2019 12:18 صـ |
بعد الحمل صرت أخاف من الموت بشدة، ولم أعد أفرح بحملي | 9282 | الأحد 13-10-2019 12:42 صـ |