أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كثرة محاسبة النفس على كل كلمة

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

إني أحاسب نفسي كثيراً على كل كلمة أقولها، لدرجة أني أفقد تركيزي، وكل هذا لأن عقلي هكذا، فلا أستطيع إيقافه، ولأني أهتم بمشاعر الناس كثيراً على حساب نفسي، ولأني أخشى الغيبة وأسعى إلى الكمال! محاولة إرضاء الناس، ولكي لا يفهمني أحد خطأ أو يقال عن شيء خطأ، هذا حتى في الكلام التافه، فمثلاً عندما تحدثت مع ابنة عمي في موضوع وعقب الانتهاء قلت لنفسي: ( لماذا قلت كذا..لو أني قلت كذا .. وهكذا) وأبقى هكذا حتى أجد مخرجاً، أريد حلاً.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنت لديك حساسية في شخصيتك مع بعض أعراض الوساوس والقلق.

يجب أن تحاولي أن لا تحاسبي نفسك كثيراً، وأن تجري حواراً مع نفسك أن الإنسان لا يمكن أن يرضي كل الناس وفي جميع المواقف، كما أنه سيكون من الجيد بالنسبة لك التعبير عن نفسك أول بأول؛ حتى لا تتراكم الأشياء الغير مرغوبة في نفسك ووجدانك .

سيكون من المفيد لك جداً إن شاء الله تناول أحد الأدوية المضادة للقلق والوساوس، ولكن بجرعةٍ صغيرة، والدواء الأفضل لك هو العقار الذي يُعرف باسم فافرين، وجرعة البداية هي 50 ملجم ليلاً بعد الأكل لمدة شهر، ثم ترفعيها إلى 100 ملجم ليلاً بعد الأكل أيضاً لمدة ستة أشهر، ثم تخفضيها إلى 50 ملجم في اليوم ولمدة شهر واحد .

وبالله التوفيق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أتخلص من الخوف والقلق الشديد من مواجهة المشاكل والأشخاص؟ 1277 الخميس 16-07-2020 06:12 صـ
أتمنى أن أتخلص من التردد والخوف الذي يقيدني ويشعرني بالعجز. 844 الثلاثاء 14-07-2020 03:06 صـ
عندما أغضب لا أستطيع كتمان غضبي نهائيا.. كيف أعالج نفسي؟ 973 الثلاثاء 07-07-2020 05:58 صـ
أحس بالإحراج كثيرا ولا أستطيع مواجهة الناس، فهل من حل؟ 1269 الاثنين 06-07-2020 02:23 صـ
لا أستطيع التفكير إلا في رضا الناس.. كيف أتخلص من ذلك؟ 1929 الأربعاء 24-06-2020 03:47 صـ