أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من الأرق إذا كان في اليوم التالي موعد مسبق أو وظيفة جديدة.. أفيدوني

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم
أنا شاب، أبلغ من العمر 24 عاما، أعاني من أرق إذا كان في اليوم الذي يليه لدي مثلا أول يوم وظيفة، أو مقابلة شخصية، أو سفر، أو أي أمر أحيانا يكون الأمر تافها لا أستطيع النوم، وأصاب بأرق وأشعر أن الوظيفة لن تناسبني، وأخشى من الحصول على وظيفة بسبب أنني لن أستطيع الذهاب أول يوم، وأخشى أن أرتبط مع شخص بموعد غدا؛ لأنني قد لا أنام بسبب التفكير.

علما أني لم أكن مصابا بهذه الحالة سابقا، وكنت طبيعيا.

فلا أعلم هو مس أو هو أم عين؟

أفيدوني.


مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حامد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمرحبا بك -ابننا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والتواصل والسؤال، ونعتقد أن جرأتك على السؤال من المبشرات، وبسهولة ستتخلص من التردد والقلق بحول وقوة الكريم، رب الأرض والسموات، فالجأ أليه واسأله توفيقة وسكينته والبركات، ونسأل الله أن يصلح حالك، وأن يرفعك عنده درجات.

نحن بحاجة لشيء من القلق الإيجابي الذى يدفع الطالب للمذاكرة، ويدفع طالب الوظيفة للتهيئة لها والاستعداد، لكن القلق إذا زاد عن حده فإنه ينقلب إلى ضده، فيمنع من النوم ومن المذاكرة، وعلاج ذلك في ما يلي:
1- اللجوء إلى الموفق واهب الأمن والأمان والطمأنينة.

2- تجنب تحقير الذات، أو الاستهانة بما وهبك الله من القدرات.

3- تجنب تضخيم الآخرين، أو تعظيم قدراتهم، فهم في الحقيقة بشر وضعفاء، وحتى الخبير الذي سوف يجري المعاينات، ويقابل الموظفين الجدد كان جاهلا وتعلم، واكتسب ممن حوله وتدرج في وظائفه.

4- توقع الأفضل من استقبال الزملاء وحفاوتهم بالموظف الجديد، والرغبة في مساعدته.

5- التوكل على الله والاستعانة به سبحانه والثقة في توفيقة والالتزام بأدعية السفر وأذكاره.

6- المحافظة على الطهارة، وأذكار النوم حتى تستغرق في النوم، فإن فزعت من النوم أيضا فاذكر الله.

7- لا تزعج نفسك بموضوع الوظيفة، فدورك ينتهي بفعل الأسباب، ثم تتوكل على الكريم الوهاب.

8- اعلم أن الاستمرار في الوظيفة أسهل من الاستمرار في الدراسة، فالدراسة فيها واجبات واختبارات، أما الوظيفة فهي عمل روتيني ومتكرر في الغالب.

9- ليس هناك عيب في النوم، ولكن العيب في اتخاذ النوم والكسل عادة، والمسلم ينهض لصلاة الفجر بل أنت تملك إرادة تترك معها طعامك والشراب، فليس هناك داع للانزعاج، بالإضافة إلى وسائل ضبط الوقت والتنبيه وهي كثيرة.

10- تعوذ بالله من شيطان همه أن يحزن أهل الإيمان، وعامل عدونا بنقيض قصده.

11- تعوذ بالله من العجز والكسل، فالعجز نقص في التخطيط والكسل نقص في التنفيذ، والنبي يعلمنا التخلص منهما باللجوء إلى الله، والاستعاذة به سبحانه.

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، وأكثر من الاستغفار، ومن الصلاة والسلام على رسولنا المختار ليكفيك الله ما همك، ويغفر لك ذنبك.

نكرر الترحيب بك، ونسأل الله أن يوفقك ويسدد خطاك.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
كيف أتخلص من الاكتئاب الحاد والوسواس المرضي؟ 2326 الثلاثاء 30-06-2020 07:08 صـ
أشعر بأني مستودع للأمراض النفسية .. أريد حلا 1171 الثلاثاء 30-06-2020 03:06 مـ
أعاني من الخوف والقلق النفسي وأريد حلا، أفيدوني! 1336 الأحد 07-06-2020 04:02 صـ
أنا غير مستقرة داخليا وأفكر في المستقبل دائما.. ساعدوني 1708 الأربعاء 03-06-2020 04:25 صـ
لدي خوف وتردد وأخاف من المواجهة حتى عند الاختلاف! 2875 الاثنين 18-05-2020 10:04 صـ