أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما تعانين منه يسمى باضطراب القلق، واضطراب القلق اضطراب نفسي، له نوعان من الأعراض، أعراض جسدية أو عضوية، مثل خفقان القلب والتعرُّق الشديد والرعشة والآلام المختلفة بالجسم، وأعراض نفسية، أهمها الخوف الشديد والتوجُّس، والخوف من المستقبل، والخوف من الموت، أو الخوف من الإصابة بمكروه، أو الخوف من الأمراض، وهذا بالضبط ما شكوتِ منه، فهذه اضطراب نفسي محض، ولذلك كل الفحوصات لا تُظهرُ شيئًا، لأنه ليس هناك اضطرابًا عضويًا أو مرضًا عضويًا.

ولماذا تحضر أو تظهر هذه الأعراض؟ عندما يخاف الشخص يُفرز الجسم مادة تسمى بالأدرينالين، وهذه المادة هي التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وإلى التعرُّق والارتعاش.

هذا مرض نفسي وله علاج، وهناك نوعان من العلاج: علاج للأعراض الجسدية، وأنصحك باستعمال دواء (الإندرال)، عشرة مليجرام، ثلاث مرات في اليوم، يُساعد في تخفيف ضربات القلب، يُساعد في تخفيف أو القضاء على التعرُّق والارتعاش، وبعد ذلك يمكنك أن تتناولي دواء مُهدئًا خفيفًا لعلاج القلق، مثلاً السبرالكس عشرة مليجرام، نصف حبة بعد الفطور لمدة أسبوع، ثم حبة يوميًا بعد ذلك، وعادةً يأتي مفعوله بعد شهرين، أو خلال شهرين، تختفي معظم الأعراض عندها -إن شاء الله-، ويمكنك الاستمرار في أخذه لمدة ثلاثة أشهر.

ولا تنسي طرق أخرى من العلاج، هي الطرق النفسية، والطرق النفسية هنا طرق بسيطة، يمكنك أن تقومي بها، وتؤدِّي إلى الاسترخاء، وأكثر الأشياء التي تؤدي إلى الاسترخاء هي الرياضة البدنية، خاصة رياضة المشي، والمحافظة على الصلاة والأذكار وقراءة القرآن، فكل هذه تؤدي إلى الطمأنينة والاسترخاء النفسي، وإذا أمكن أن تتعاملي مع معالج نفسي له دراية كافية فيمكنه أن يُدرِّبك على الاسترخاء العضلي أو الاسترخاء بالتنفس التدريجي، كل هذه الأشياء تُساعدك وتتخلصين من أعراض القلق والتوتر.

وفقكِ الله وسدَّد خُطاكِ.