أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ issa said حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

في الغالب أنك ستتعرض أثناء مقابلة العمل القادمة ببعض الأعراض التي شعرت بها من قبل، فليس من الأمور الطبيعية أن تختفي هذه الأعراض فجأة.

بالرغم من ثقتك بنفسك، وهذا شيء طيب -ولله الحمد-، إلا أن ما تعرضت له هو حالة من رهاب المرض بما فيه من أعراض نفسية وأخرى فيزيولوجية جسدية، فالأعراض النفسية كالشعور بضعف الثقة بالنفس والتوتر والقلق والخوف من زيارة الطبيب وسماع خبر لا ترغب في سماعه.

ولكن الأعراض الفيزيولوجية قد توجد من دون الأعراض النفسية، ومنها مثلا، ارتعاش اليدين أو الرأس، وصعوبة البلع وجفاف الفم، وربما احمرار الوجه، وهي ليست عندك الآن أو لم تخبرنا بها، إلا أنه يمكن أن تحدث.

ولعلاج هذه الأعراض البدينة لرهاب المرض، هناك العلاج النفسي المعرفي السلوكي، ومن خلاله تعلم التحكم بهذه الأعراض الفيزيولوجية، وفي العمل على عدم تجنب هذه الأماكن التي تخافها كعيادة الطبيب والمستشفيات، ويقوم عادة على هذه المعالجة الأخصائي النفسي.

والعلاج الثاني هو العلاج الدوائي، والذي يمكن أن يخفف ارتباكك وخوفك أثناء المقابلة القادمة، حيث إن هناك بعض الأدوية التي تساعد على التحكم بالأعراض الخارجية للرهاب، ومنها دواء بروبرونالول/ إنديرال (Prpronalol/ Inderal)، وهو دواء يستعمل عادة بجرعات عالية لعلاج بعض أمراض ضغط الدم وغيره، إلا أنه بجرعات صغيرة يفيد في التخفيف من الأعراض الخارجية للقلق والرهاب، ويمكن تناول 20 ملغ ساعة قبل التعرض للموقف الذي تتوقع أنك سترتبك فيه كالمقابلات الرسمية وغيرها.

وعادة أنصح أن يشرف على علاج مثل هذه الأمراض والصعوبات النفسية الطبيب النفسي، والذي أمامه عدة خيارات يعرفها هو غير هذا الدواء الذي ذكرته هنا.

فإذا شعرت أن هذه المشكلة مستمرة في إزعاجك والتأثير السلبي عليك، فلا تتردد في مراجعة عيادة الطبيب النفسي.

طبعًا نقص فيتامين (د) منتشر جدًا عند الناس، وخاصة الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس، ويسهل عادة علاج هذا النقص.

وفقك الله، وخفف عنك ما تجده، وبالتوفيق في المقابلة.