أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هشام حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:

العبرة من استخدام الأجهزة الرياضية ومن بينها جهاز body tractor: هو عملية الفرد المثالي والرياضي لعضلات الظهر بدلا من التقوس الحادث للفقرات القطنية والعنقية والصدرية، وبالتالي نظريا قد يحدث إطالة للجسم في حدود السنتيمترات المذكورة، ولكن يجب أن يكون ذلك عادة رياضية، والتعود على ممارسة الرياضة من خلال تلك الأجهزة؛ لأن التوقف عن ممارسة تلك الرياضة يعود بالجسم إلى وضع التقوس السابق.

وبديلا لذلك يمكن تجربة تمرين التعلق في العقلة العادية حيث يحدث شد من الأعلى وشد من الأسفل عن طريق الجاذبية الأرضية، وهذا التمرين يقوم مقام ذلك الجهاز، ويمكن تجربته قبل شراء الجهاز والنظر في نتيجته، وعموما لا يحدث تغير فيزيائي في العظام يؤدي إلى زيادة الطول.

ومن المهم أخذ حقنة فيتامين د 600000 وحدة دولية في العضل؛ لضبط نسبة فيتامين د، وشرب المزيد من الحليب قليل الدسم؛ لأن ذلك يساعد في تقوية العظام.

وفقك الله لما فيه الخير.