أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أعراضك تنحصر فيما يمكن أن نسميه بقلق المخاوف الوسواسي من الدرجة البسيطة، وهذه الحالات كثيرة ومنتشرة، وعلاجها في المقام الأول هو علاج سلوكي، وهو أن تفهم أن التغيير لا بد أن يأتي منك أنت، وأن الخوف يجب أن يُواجَه، وأن الوساوس يجب أن تُحقَّر، وأن القلق يجب أن يُستفاد منه ليُصبح قلقًا إيجابيًا، وذلك من خلال حُسن إدارة الوقت، وأن يكون لك مشاريع مستقبلية، وآمال تسعى لتحقيقها، هذا يُسخِّر قلقك ليجعله قلقًا انتاجيًا نافعًا.

لا بد أن تطور مهاراتك الاجتماعية، وأن تُحسِن إدارة وقتك، وممارسة الرياضة أيضًا تعتبر مهمَّة جدًّا.

النمط الاجتماعي المنضبط مفيد في حالتك، وأقصد بذلك أن تُشارك الناس في مناسباتهم، أن تكون شخصًا مِقدامًا فاعلاً داخل أسرتك، أن تمارس رياضة جماعية مع بعض الشباب، أن تكون مهتمًا بدراستك، وأن تحرص على الصلاة مع الجماعة، هذا يؤدي إلى تطوير وتقدم كبير في تنمية ذاتك؛ مما يُساعدك كثيرًا على تخطي القلق الوسواسي المصحوب بالمخاوف.

بالنسبة للعلاج الدوائي: هذه الأدوية التي ذكرتها مسمَّياتها تجارية، وليست معروفة بالنسبة لي، لكن ما دمتَ قد ذهبت إلى طبيبٍ نفسي فحالتك واضحة وبسيطة، وأنا متأكد أنه قد يكون وصف لك العلاج الصحيح، فأرجو المتابعة معه.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.