أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أعتقد أن حالتك هي نوع من قلق المخاوف وليس أكثر من ذلك، كل الأعراض النفسية التي ذكرتيها، وكذلك ما يُصاحبها من أعراض جسدية، هي ناتجة من قلق المخاوف، ومخاوفك يظهر أنها في المحيط الاجتماعي أكثر مما هي في المحيط الشخصي.

الشعور بالتململ وعدم تحمل الجلوس لفترة طويلة: هذه سمة من سمات القلق، وكذلك تشتت التركيز، كلها نوع من القلق وليس أكثر من ذلك.

استمرارك على ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء هو أمر جيد، وأنا متأكد أن ذلك سوف يُفيدك على المدى البعيد، فلا تتوقفي عنها أبدًا.

الأمر الآخر: أتمنى أن تصلي لترتيبات جديدة فيما يخص حياتك، وإذا كان بالإمكان إصلاح ذات البين بينك وبين طليقك فكوني حصيفة وذكية وأصلحي ما بينك وبينه.

اجعلي حياتك فعّالة: أكثري من التواصل الاجتماعي، احرصي على الفرائض في وقتها، وكوني دائمًا إيجابية في تفكيرك.

بالنسبة للعلاج الدوائي: أعتقد أنه مطلوب في حالتك، لكن ما دامت تنتابك بعض الأفكار الانتحارية اللعينة، وأنا أعرف -إن شاءَ الله تعالى- أنك لن تقومي بإيذاء نفسك؛ لأن الحياة عظيمة، وهي هبة الله تعالى، ويحرم على المسلم أن يقتل نفسه ويأخذ حياته عُنوة، قال تعالى: {ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيمًا}. هذه -إن شاء الله تعالى- تكون واقيات لك، وتصرف عنك هذا الفكر القبيح اللعين.

أكثري من الاستغفار، هذا فيه خير كثير لك، وتفريج للهم والغم، فمن لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجًا، ومن كل ضيق مخرجًا، ورزقه من حيث لا يحتسب، فالزمي الاستغفار وانظري نتائجه.

هنالك أدوية ممتازة جدًّا مثل عقار (سبرالكس Cipralex) و(زيروكسات Seroxat) و(زولفت Zoloft) لكن أفضل حقيقة أن تذهبي إلى طبيب نفسي ليتابع حالتك، ومن ثم يصف لك العلاج المناسب.

العلاج الدوائي أمره سهل جدًّا، وهو مفيد جدًّا، وسوف يُدعم آلياتك السلوكية التي تحدثت عنها، وما أضفناه لك من إرشاد.

بالنسبة لعسر المزاج الذي يكون قبل الطمث: هذا دليل بالفعل على وجود شيء من القلق ذي الطابع الاكتئابي، وهذه ظاهرة معروفة، وتناول أحد مضادات الاكتئاب الفاعلة سوف يُفيدك كثيرًا.

أتمنى لك الشفاء والمعافاة.