أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ممارسة الرياضة شيءٌ مرغوب فيه بالنسبة لمن أجرى عملية الغضروف، إلا إذا نصح الطبيب بغير ذلك لوجود مشاكل أخرى، وبالطبع حتى بعد إجراء الجراحة لابد للمريض من المتابعة مع الطبيب ومعرفة النصح المناسب.

أما للوقاية من المشكلة فمن المهم جداً: المحافظة على الوزن، وممارسة الرياضة، وتجنب حمل الأوزان الثقيلة، وكذلك عدم الجلوس لفترات طويلة، وإذا لزم الأمر فلابد من أخذ فترات للمشي أو الوقوف وتحريك الأرجل، كما يُنصح عند الجلوس لفترات من الوقت رفع الأرجل عن مستوى الأرض لتخفيف الضغط على الظهر، والله الموفق.