أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ شريف أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

يعرف أن أمراض الحساسية الشديدة للجهاز التنفسي، أو وجود التهابات جرثومية باكتيرية كانت أو فيروسية، بعض الناس يُصابون بعسرٍ في مزاجهم، لا أريد أن أسميه اكتئابًا نفسيًا حقيقيًا، يكون هنالك شيء من التعب، سرعة الإجهاد النفسي والجسدي، عدم التلذذ بالأشياء الطيبة في الحياة، هو نوع من عسر المزاج الذي نعتبره عابرًا في معظم الأوقات.

وعقار الـ (كورتيزون) بالرغم من أنه دواء مفيد جدًّا في الحساسية وغيرها، ربما أيضًا يسبب شيئًا من عدم الارتياح النفسي لبعض الناس.

أيها الابن الكريم: أنا أنصحك نصيحة مهمة جدًّا، وهي ألا تتعجل وتعتبر نفسك مريضًا نفسيًا، هذا أمر هام وضروري، وأنت في هذا العمر، الذي حدث لك اعتبره مجرد ظاهرة عابرة سوف تستعيد -إن شاء الله تعالى– طاقاتك النفسية والجسدية، وذلك من خلال الاجتهاد والمثابرة وحسن إدارة الوقت، هذه هي الأساسيات الرئيسة التي تجعلك تنطلق انطلاقة جديدة، ولا تتقيد بمشاعرك، لا تتقيد بأفكارك السلبية، إنما اجبر نفسك على التنفيذ وعلى الفعل، وحين تكثر إنجازاتك سوف ينشرح صدرك وتتبدل أفكارك لتصبح إيجابية.

إذا نظرنا لمثلث السلوك والأداء: هنالك ضلع الأفكار، وهنالك ضلع المشاعر، وهنالك ضلع الأفعال.. حين يكون هنالك ضجر وكدر وعسرٍ في المزاج؛ ضلع المشاعر، وكذلك الأفكار يكونا في أسوأ حالتهما، لذا ننصح وكما ينصح علماء السلوك دائمًا، أن نركز في مثل هذه الحالات على ضلع الإنجاز والأفعال والتنفيذ.

فهذا هو الذي أنصحك به -أيها الفاضل الكريم– لا مساومة في موضوع الدراسة، تنام مبكرًا، تستيقظ مبكرًا، تصلي الفجر، تدرس لمدة ساعة، ثم تذهب إلى مدرستك، بكل صرامة مع نفسك، لا تساوم أبدًا، وحين تبدأ مثل هذه البدايات الصحيحة -وفي البكور بركة كبيرة- سوف تجد أنه قد حدث لك نوع من المكافئة الداخلية التي تساعدك وتدفعك للمزيد من الإنجازات.

تواصل مع أصدقائك، كن بارًا بوالديك، هذه كلها علاجات رئيسة أساسية، وأنا أعتقد أن مشكلتك هي مشكلة عدم قدرة على التواؤم، وعدم قدرة على التكيف، لا أريدك أبدًا أن تسمّي نفسك مكتئبًا، هذا مرض قبيح، لا تجعل له وسيلة أو طريقة لينفذ إلى نفسك، أنت شاب، حباك الله بكل الطاقات النفسية والجسدية والاجتماعية، فقط المطلوب منك أن تنهض وأن تستفيد من هذه الطاقات.

أنا ألاحظ أن ثقافتك عن الأدوية متسعة جدًّا، هذا –ابني الكريم– وإن كانت المعرفة جيدة وممتازة، لكن مثل هذا التراكم المعرفي حول الأدوية سوف يجعلك تستسهل تناول الأدوية، وهذا ما لا أريده لك أبدًا.

فالتطبيقات التي ذكرتها لك أعتقد أنها هي التي سوف تفيدك، ولا تشغل نفسك كثيرًا بالأدوية، يمكن أن تتناول الدوجماتيل، كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرين ثم تتركه، هذا هو الذي أنصحك به.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.