أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فلاح عيدان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نشكرك على التواصل مع إسلام ويب، ونسأل الله لك العافية والشفاء.

أيها الفاضل الكريم: أنت لست في حاجة لمقابلة طبيب نفسي، مشكلتك بسيطة جدًّا، أنت لديك نوع من القلق الظرفي، وهذا أدى إلى شيء من المخاوف، وهذا يظهر لديك في شكل أعراض نفسوجسدية، مثل الشعور بالتعب وكذلك الإسهال.

أيها الفاضل الكريم: خير علاج لهذه الحالات هو تجاهلها تجاهلاً تامًا، وأن تقارن نفسك بالآخرين، هذا مهم جدًّا، ما الذي يمنعك من الخروج؟ أنت شاب لديك طاقات نفسية وجسدية، وكانت أمنيتك هي الدراسة وحقق الله تعالى لك هذه الأمنية بأن التحقت بالجامعة، لا تقبل هذه الأعراض وتكون منتظرًا لها وتتعامل معها تعاملاً سلبيًّا، لا، حقرها، استخف بها، ارفضها تمامًا، وابدأ في الخروج، وفي زيارة أصدقائك، والصلاة مع الجماعة، وممارسة الرياضة مع أصحابك.

يجب أن تستمتع بحياتك على هذه الأسس، وتدفع نفسك، أما أن تستكين وتستسلم للخوف فهذا خطأ كبير وكبير جدًّا أيها الفاضل الكريم.

ممارسة الرياضة باستمرار فيها فائدة كبيرة جدًّا لك، وكما ذكرت لك التحضير الذهني أو التغيير المعرفي – كما نسميه – هو المطلوب في حالتك.

لا مانع أن تتناول أحد أدوية القلق لمدة أسبوعين إلى شهر، وهذا هو الذي تحتاجه، وليس أكثر من ذلك، عقار (دوجماتيل) والذي يعرف باسم (سلبرايد) أراه مناسبًا جدًّا، تناوله بجرعة كبسولة صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، ثم كبسولة واحدة في الصباح لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناوله، وقوة الكبسولة هي خمسين مليجرامًا، ولا أعتقد أنك في حاجة لأكثر من ذلك.

العسل قطعًا فيه شفاء للناس، وبذرة القديسين يقال أنها تؤدي إلى تحسن في إفراز مادة السيروتونين في الدماغ، ومادة السيروتونين خللها أو ضعف إفرازها وعدم انتظامها هو الذي يُعتقد أنه يؤدي إلى الشعور بالمخاوف والوساوس والقلق وكذلك الاكتئاب.

استمر عليها، لا بأس بها، لكن دعم علاجك الدوائي عن طريق تناول جرعة صغيرة من الدوجماتيل – الذي ذكرته – والمدة محدودة جدًّا، لكن التغيير الفكري الذهني المعرفي هو المهم، اقتحم ولا تتردد، حقر الخوف، وهذا هو الأساس السلوكي الرصين.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وكل عام وأنتم بخير.