أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mahmoud حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أشكرك على كلماتك الطيبة، وكل عام وأنتم بخير، وتقبل الله طاعاتكم وصيامكم.

أخي الفاضل: بصفة عامة أنا متفائل جدًّا، حيث إن حالتك متقدمة بصورة إيجابية.
المكوّنات الثلاثة التي ذكرتها مما يأتيك من أعراض، سخونة الرأس هي ناتجة من انقباض عضلي، وأنت من وجهة نظري حساس في مراقبتك لجسدك.

وبالنسبة للنقطة الثانية: هذه ناتجة من القلق التوقعي، أيضًا التدقيق جعلك تكون دائمًا في الجانب التشاؤمي والتوقعي، وتستخلص نتائج سلبية من أحداث حياتية عادية جدًّا.

النقطة الثالثة: قطعًا الذكريات الصادمة لبعض الناس تؤثر على جسدهم، تؤدي إلى القلق، تؤدي إلى توترات عضلية، تؤدي إلى تشتت الأفكار، هذا أمر معروف، وهذا أيضًا سببه هو أنك حساس، أنك تلتقط السلبيات قبل أن تركز على الإيجابيات، وهذا هو الذي يجب أن أتدرب عليه، أن تجعل الأمور في كفتين، كفة الخير وكفة الشر، كفة الحق وكفة الباطل، كفة الجميل وكفة القبيح، وهكذا، وسوف تجد دائمًا كفة الخير والحق والجميل هي الأرجح ولا شك في ذلك.

إذن منهج التفكير لديك يجب أن يقوم على هذا المبدأ، مبدأ التفاؤل، مبدأ الإيجابية، وما حدث بالأمس من سلبية ليس من الضروري أن يحدث اليوم أو غدًا، على العكس تمامًا، الأمور دائمًا تسير نحو الأحسن -إن شاء الله تعالى-.

التركيز على تمارين الاسترخاء مهم جدًّا، وهذه التمارين حتى حين تأتيك فكرة قبيحة أو سلبية يمكن أن تطبقها، أن تأخذ نفسًا عميقًا حتى وإن كنت واقفًا، ثم الزفير بطريقة لا يشعر الناس بها، هذا يصرف انتباهك تمامًا عمَّا أنت فيه، ونحن الآن في شهر الخير والبركة – شهر رمضان – أكثر من تلاوة القرآن؛ لأنه يحسن التركيز ولا شك في ذلك.

بالنسبة للعلاج الدوائي: لا مانع أن تدعم اللسترال، تأخذ جرعة تدعيمية، ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم لمدة شهرين، وبعد ذلك ترجع لحبة واحدة، وتجعل مدة العلاج الكلية ثمانية أشهر بدل ستة أشهر.

وبالنسبة لتناول الدواء في رمضان: لا توجد أي مشكلة، يمكنك أن تتناوله بعد الإفطار، ويمكنك أن تتناوله بعد صلاة التراويح، ويمكنك أن تتناوله مع السحور، دواء سهل وبسيط جدًّا.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا.