أرشيف الاستشارات
عنوان الاستشارة : أعاني من التفكير الدائم يصاحبه قلق وآلام جسدية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد:
كنت أعاني منذ سنتين ونصف من الهلع والتوتر والقلق، يصاحب ذلك آلام جسدية وضغوط، وكنت آخذ أدوية، وتم تغيير الأدوية عدت مرات، والآن أنا مستمر على دواء الأفكسر، وحالتي -الحمد لله- أحسن من السابق بكثير، أنا رياضي، وأمشي كل يوم 55 دقيقة، وأكلي منتظم، ولكن -يا دكتور- تحدث لي آلام خلف الرأس، وضغط طفيف ينزل على الرقبة والأكتاف والأيدي، وهناك خدر بسيط في أصابع الأرجل، وأنا أعاني من دسك في الظهر فقرة 3,4,5 ، وضغط في العصب، وعندي دسك في الرقبة فقرة 5 ، ولكن عندما يأتيني التفكير اللاإرادي يصاحبه ضغط في الصدر والرأس والأكتاف، وأنا جدا متعجب من هذا.
سؤالي: هل الدواء ينفع معي أم أغيره؟ علما أني كثير السفر ويحصل معي بعض التقلصات، ولكن أتناساها ولا أهتم بها، وأقول أن الشفاء من عند الله عز وجل، ودائما أحاول أتغافل عن التفكير السلبي.
ولك جزيل الشكر.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ناصر أبو سليمان حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
لا شك أن عقار (إفكسر) والذي يعرف باسم (فلافاكسين) من الأدوية الممتازة جدًّا خاصة للحالات النفسوجسدية، بمعنى أنه يفيد كثيرًا في علاج الآلام الجسدية التي يكون منشأها نفسيًا أو حتى إن كانت منشأها عضويًا، فهذا الدواء يساعد بطريقة ممتازة جدًّا.
أعتقد أنك تحتاج لبعض الإجراءات البسيطة فيما يتعلق بنمط حياتك، فأنت تمارس الرياضة، وهذا أمر جيد وممتاز، لكن كنت أتمنى أن تقابل أحد المختصين في العلاج الطبيعي؛ لأنه بحكم أنك تعاني من دسك الظهر ودسك بسيط في الرقبة سيكون من الأجدى والأجدر والأفضل أن تتلقى التعليمات من أخصائي العلاج الطبيعي فيما يتعلق بأنواع الرياضات التي تناسبك، وأنواع التمارين التي تخفف هذه الآلام، وعلى ضوء ذلك -أخي الكريم- سوف تستفيد كثيرًا، فعلى سبيل المثال بالنسبة للذين يعانون من الدسك في الظهر، الذي أعرفه أنه عند الركوع في الصلاة يجب أن يكون هنالك محاذير شديدة، وأن يحني الإنسان ركبتيه ويشد ظهره عند الركوع (وهكذا) فإذًا مقابلتك للأخصائي سوف تكون مفيدة جدًّا.
بالنسبة للضغط في الصدر والرأس والأكتاف: هذا قطعًا مرتبط بموضوع الدسك في الرقبة، وأعتقد أن وضعية النوم أيضًا مهمة جدًّا، فحاول دائمًا أن تنام على شقك الأيمن، ويجب ألا تستعمل وسائد ومخدات مرتفعة، وهنالك أنواع من الوسائد الطبية التي قد تلائمك تمامًا، هذه نقاط بسيطة لكنها مهمة جدًّا، كذلك تمارين الاسترخاء أيضًا ذات جدوى كبيرة جدًّا، ومفيدة جدًّا، فكن حريصًا على ذلك.
أيضًا حاول أن تتأكد من مستوى فيتامين (د) في الدم؛ لأن منطقة الخليج هنالك حالات كثيرة جدًّا لنقص فيتامين (د) ويعرف أن نقصه يؤدي إلى آلام وتقلصات عضلية، هذا فقط نوع من التحوط.
بالنسبة لسؤالك: هل الدواء ينفع معك أو تغيره؟ لا.. الدواء ممتاز وفاعل، فقط خذ بالتحوطات التي ذكرتها لك، وما دمت كثير الأسفار -فإن شاء الله- السفر فيه فوائد كثيرة، ولا تنس الدعاء عند السفر، وحاول أن تسافر في أوضاع مريحة.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
أسئلة متعلقة أخري | شوهد | التاريخ |
---|---|---|
أريد علاجا للقلق والتوتر لا يسبب زيادة الوزن. | 1565 | الثلاثاء 11-08-2020 05:25 صـ |
عاد إلي القلق وانتكست حالتي فهل من علاج بديل؟ | 3863 | الأربعاء 29-07-2020 05:58 صـ |
القلق المزمن ونوبات الهلع، حلقة مفرغة في حياتي، ساعدوني. | 2480 | الأحد 09-08-2020 03:58 صـ |
أشكو من أعراض نفسية وعضوية وتحاليلي سليمة. | 1232 | الاثنين 10-08-2020 01:16 صـ |
ما سبب شعوري بعدم الثبات وأني عائم؟ | 2201 | الأحد 26-07-2020 04:44 صـ |