أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ صالح حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

درجة المخاوف التي تعاني منها بسيطة جدًّا، وأعتقد أنها مخاوف توقعية أكثر مما هي حقيقية، بمعنى: أنك أصبحت تتوقع هذا الخوف في المواقف الاجتماعية، لذا تأتيك التغيرات الفسيولوجية المتمثلة في احمرار الوجه وجفاف الريق.

أنا أريدك أن تسير على نفس المنوال الذي أنت فيه، وهو أن تطور من مهاراتك الاجتماعية، بأن تحضر الاجتماعات، وألا تتجنبها أبدًا، وأن تكون دائمًا في الصفوف الأمامية في كل شيء، وأن تشارك الناس في مناسباتهم، وأن تمارس الرياضة الجماعية، هذا مهم لك جدًّا، وفي ذات الوقت يا حبذا لو انضممت لأي مجموعة ثقافية أو اجتماعية أو خيرية، هذا هو نوع من التفاعل الاجتماعي الذي يفيد في مثل حالتك.

في ذات الوقت يجب أن تدرب نفسك كثيرًا على تمارين الاسترخاء، تمارين الاسترخاء فائدتها عظيمة جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن تجد فيها ما يفيدك.

بالنسبة لعقار إندرال والذي يعرف علميًا باسم (بروبرالانول): لا مانع من تناوله، فهو دواء بسيط وسليم حتى في عمرك، أنت تحتاج لجرعة عشرة مليجرام فقط، تناولها صباحًا لمدة ثلاثة أيام، ثم اجعلها حبة صباحًا ومساءً لمدة أسبوعين، ثم حبة واحدة في الصباح لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناول الدواء، وبعد ذلك يمكنك أن تتناوله عند اللزوم إذا أحسست بأي شيء من المخاوف في مواقف اجتماعية، فلا مانع من أن تتناوله قبل المواجهة الاجتماعية بساعة.

أنا قصدت أن أجعلك تتناول الدواء لفترة قصيرة باستمرارية؛ لأن هذا سوف يبني عندك قاعدة علاجية سليمة وتحس بالطمأنينة الحقيقية، وهذا في حد ذاته سوف يدعم وضعك السلوكي والاجتماعي.

الإندرال في معظم الدول بهذه الجرعة الصغيرة لا يحتاج لأي وصفة طبية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.